Piękna skóra tanim kosztem

Może być ona w złym stanie z powodu zmian zachodzących z wiekiem, bądź w wyniku  urazów mechanicznych. Upływającego czasu nie sposób zatrzymać, ale zawsze możemy kontrolować inne czynniki przyśpieszające proces starzenia się naszej skóry. Są nimi niezdrowa dieta, palenie, nadmierne wystawianie jej na słońce, czy stres.

Pielęgnacja i dbanie o wygląd skóry nie musi być wcale uzależnione od zasobności portfela. Istnieje wiele prostych, domowych, nie wymagających zbytniego wysiłku sposobów, aby nasza skóra na długo zachowała świeżość i zdrowy wygląd.  Liczy się przede wszystkim determinacja i konsekwencja w jej pielęgnacji. Oto kilka wskazówek na to, aby nasza skóra była piękna i zdrowa:

1. Należy codziennie przed snem rozetrzeć kilka kropli oliwy z oliwek na twarzy, łokciach i kolanach. Oliwa jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które nawilżają skórę.
2. Ważne, żeby każdego dnia wypić około ośmiu szklanek wody, aby nawilżyć skórę. Dzięki dostarczaniu organizmowi dużej ilości wody, toksyny są usuwane z niego przez nerki, a nie przez skórę.
3. Jedzmy często owoce dzikiej róży, które wspomagają tworzenie kolagenu, zapewniającego skórze elastyczność.
4. Warto dodać do swojego jadłospisu produkty tj: awokado, łosoś, sardynki, zielona herbata, czy siemię lniane. Pokarmy te są bogate w substancje odżywcze ważne dla zdrowia skóry.
5. Nie można zapominać także o tym, aby zimą zadbać o nawilżenie mieszkania. Silnie działające kaloryfery wysuszają powietrze, a co za tym idzie również naszą skórę.
6. Na kondycję naszej skóry, na jej nawilżenie ma także wpływ to, czy wybieramy długie gorące kąpiele wysuszające skórę, czy też krótsze i chłodniejsze.
7. Niezwykle istotne jest chronienie skóry przed słońcem i to przez cały rok, bez względu na porę roku. Stosujemy kremy z filtrem powyżej 30, aby zabezpieczyć skórę przed promieniowaniem UVA I UVB.
8. Unikajmy solarium, ponieważ jest to jeden z głównych czynników postarzających naszą skórę w zastraszającym tempie.
9. Najzdrowsze są kosmetyki naturalne, najlepiej przygotowane własnoręcznie. Na przesuszoną skórę twarzy najskuteczniejsza jest maseczka ze zmiksowanego banana z miodem. Nakładamy ją na 15 minut, a następnie dokładnie zmywamy.
10. Oczyszczamy skórę twarzy przynajmniej dwa razy dziennie, odpowiednio dobranym do rodzaju naszej cery tonikiem.
11. Używajmy nawilżających środków do demakijażu, dzięki czemu skóra nie będzie niepotrzebnie traciła wilgoci .
12. Ważne jest również to, aby nie używać kosmetyków zbyt długo znajdujących się w naszej kosmetyczce. Podkład powinno wymieniać się na nowy co trzy miesiące. Natomiast innych kosmetyków kolorowych nie powinno używać się dłużej niż rok.

Wystarczy pamiętać chociaż o paru z powyższych rad, aby zachować zdrowy i olśniewający wygląd  skóry.

Natalia Jabłońska
(natalia.jablonska@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}