Pielęgnacja cery trądzikowej

Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie łagodnym środkiem myjącym, który nie przesusza skóry. Nawilżenie jest podstawą w pielęgnacji skóry trądzikowej. Do płukania używaj ciepłej i niezbyt gorącej wody. W celu uzupełnienia pielęgnacji zastosuj tonik i serum odżywcze. Jednak w zupełności wystarczy też krem o właściwościach regenerujących i nawilżających. Pamiętaj, że w przypadku cery trądzikowej najprostsza pielęgnacja i kosmetyki o naturalnym składzie są najlepszym wyborem. Nie warto kombinować.

Unikaj zbyt długiego opalania, ponieważ nadmiar słońca sprzyja przesuszaniu się skóry, co w efekcie powoduje późniejszy wysyp nowych pryszczy, mimo początkowej poprawy stanu cery.

Przyjrzyj się też swojej diecie i trybowi życia. Wypisz, których produktów spożywasz najwięcej i zminimalizuj te, które są w wysokim stopniu przetworzone i zawierają dużo cukrów złożonych. Staraj się też dostarczać sobie regularnej porcji ruchu. Spaceruj, ćwicz w domu i nie unikaj zajęć sportowych w szkole.

Twoja cera nie lubi, gdy obchodzisz się z nią niezbyt delikatnie. Unikaj zatem wyciskania krost, by nie roznieść bakterii na zdrowe obszary skóry.

Najważniejsza w pielęgnacji cery trądzikowej jest systematyczność. Tylko codzienna, drobna pielęgnacja da efekty i jest lepsza od nagłych zrywów raz na miesiąc. Ważne jest też twoje podejście i akceptacja siebie. Polub swoją cerę taką, jaka jest. Dzięki temu zdobędziesz siłę, by zadbać o nią i poprawić jej stan. Jeśli jednak od dłuższego czasu zmagasz się z mocnym trądzikiem, z którym nie radzą sobie dermokosmetyki z apteki, wybierz się do lekarza. Dermatolog z pewnością pomoże ci poznać przyczynę twojego trądziku i rozpocząć prawidłowe leczenie.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}