Pielęgnacja ciała zimą

Oto kilka rad, jak w prosty, ale skuteczny sposób zadbać o swoje ciało podczas najchłodniejszej pory roku.

Zimą nie jest łatwo dbać o nasze ciało. Ukrywamy się pod warstwami ubrań, co może powodować, że nasza skóra stanie się sucha, swędząca, osłabiona i straci zdrowy koloryt. Możemy jednak w łatwy sposób pomóc jej przetrwać tę porę roku.

Przede wszystkim dbaj o odpowiedni poziom nawilżenia. Używaj bardziej bogatych produktów, takich jak masła, czy treściwe emulsje. Warto też, w zimowym okresie, wzbogacać kąpiel pielęgnacyjnymi olejkami. Równie ważne jest nawilżenie naszego ciała od wewnątrz, dbaj więc o to, by wypijać odpowiednie ilości wody, co pomoże zapobiegać utracie zdrowego kolorytu skóry. Nie należy też zapominać o złuszczaniu się naskórka –  jest to tak samo istotne, jak latem. Regularny peeling pozwoli pozbyć się suchej skóry, a zajmuje jedynie kilka minut. Dbaj także o odpowiednią temperaturę wody. Gdy używasz zbyt gorącej, potęgujesz wysuszanie się skóry. Postaraj się skrócić swój prysznic do kilku minut i unikać długich kąpieli. Wszystko to po to, by zapobiec zmywaniu się ze skóry naturalnej, lipidowej warstwy ochronnej. Po kąpieli osuszaj skórę delikatnie ręcznikiem, balsam nakładaj na jeszcze lekko wilgotną skórę, co pomoże zachować większy poziom nawilżenia. Staraj się wybierać kosmetyki bazujące na naturalnych składnikach i olejach, ponieważ niektóre chemiczne substancje zamiast pielęgnować, mogą wysuszać skórę.

Warto również przyjrzeć się bardziej krytycznie swojej diecie. Zbalansowany sposób odżywiania pomoże zachować zdrowy wygląd skóry. Nie ignoruj właściwości ryb i sięgaj po nie częściej. Zawarte w nich kwasy omega-3 mają świetny wpływ na skórę. Zwiększ ilość zjadanych owoców i warzyw, a ogranicz spożywanie alkoholu, który sprzyja odwadnianiu się organizmu. Przyjmuj też więcej witaminy A oraz E, najlepiej w naturalnej postaci.

Owoce pomogą skórze nie tylko od wewnątrz. Możesz przygotowywać z nich różnego rodzaju maseczki. Obierz awokado i rozgnieć je na gładką pastę, po czym nałóż na kwadrans na najbardziej przesuszone miejsca. Możesz też dodać do mikstury łyżeczkę miodu. Awokado zawiera dużo witaminy E, a miód ma właściwości nawilżające. Podobny okład na mocno przesuszoną skórę można wykonać z papai i banana lub po prostu dodać do kąpieli łyżkę oleju z oliwek. Możesz też zrobić domowy, zimowy peeling. Połącz po pół szklanki brązowego cukru, płatków owsianych, oleju ze słodkich migdałów i dodaj do tego dwie łyżki miodu. Możesz też wzbogacić go łyżką oleju arganowego, dla jeszcze bogatszej formuły. Wymieszaj wszystkie składniki i masuj skórę za pomocą powstałej pasty przez kilka minut. Pozostaw na ciele jeszcze na kolejne trzy do pięciu minut i zmyj letnią wodą. Nie rób tego zbyt dokładnie, tak by na skórze pozostała pielęgnacyjna warstwa olejku.

Ważne jest też noszenie odpowiednich ubrań. Opatulenie skóry warstwą ochronną jest bardzo istotne. Często zapominamy o rękawiczkach, a dzięki nim skóra naszych dłoni pozostanie w dobrym stanie, nawet podczas srogiej zimy. Bądź ostrożna ubierając się w ciepłe swetry. Niektóre materiały, takie jak wełna, mogą podrażniać skórę. Zawsze ubieraj pod nie podkoszulki z bardziej przyjaznego dla naszego ciała materiału. Pomyśl też o zaopatrzeniu się w nawilżacz powietrza do domu. Tego typu urządzenia pomagają zwiększyć wilgotność powietrza, co wpływa pozytywnie na kondycję naszej skóry. Jeśli nie chcesz kupować specjalnego nawilżacza, możesz również umieścić mały pojemnik z wodą na grzejniku. Ciepło zamieni ją w parę, która również nawilży powietrze. Trik ten sprawdzi się szczególnie w małych pomieszczeniach.

Proste zmiany w pielęgnacji sprawią, że twoje ciało stanie się zimoodporne, a na wiosnę będziesz mogła cieszyć się piękną i zadbaną skórę. W tę chłodną porę roku nie musisz się borykać z popękaną, suchą skórą. Wystarczy skorzystać z naszych sposobów, a twoje ciało na pewno ci się odwdzięczy!

Joanna Złomańczuk
(joanna.zlomanczuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}