Self-care to nie tylko maseczki i kąpiele

Granice
Ustalenie odpowiadających nam granic i priorytetów to pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że z pewnością rozczarujemy tym innych ludzi. Możliwe, że wcześniej to oni dostawali od nas więcej uwagi. W trosce o swoje zdrowie psychiczne można wiele zyskać, ale i pojawią się straty. Pamiętaj, że nie jesteś nikomu nic winien. Nie musisz poświęcać komuś swojego czasu czy odpisywać na wiadomości, jeśli nie masz na to ochoty. Chociaż może się wydawać, że stawianie innych zawsze na pierwszym miejscu jest aktem wyższej miłości, nie ulegaj tej złudnej myśli. Niekiedy musimy być egoistami i nie miejmy z tego powodu wyrzutów sumienia. Nie bez powodu często powtarzanym przysłowiem jest, że aby móc kochać kogoś innego, trzeba najpierw pokochać siebie.

Zrób coś, za co przyszłe ty ci podziękuje
Wyrazem niezwykłej troski o siebie samego jest czasem zrobienie czegoś na co niekoniecznie mamy ochotę. To może być wstawanie o 6 rano żeby pobiegać, zrobić medytację i czytać rozwijając książki. Self care jest najcięższe do wykonywania właśnie wtedy, gdy potrzebujemy go najmocniej. To właśnie wyjście poza strefę swojego komfortu. Towarzyszy nam czasem ból i niechęć, ale kończy się satysfakcją i samozadowoleniem. Troska o siebie to także bycie ze sobą szczerym. Nawet gdy ta szczerość jest trudna i bolesna do zaakceptowania. Mimo, że self care to nie tylko gorące kąpiele i koreańskie maseczki, to i taką miłość trzeba sobie dawać. Zasługujemy na nią najbardziej w świecie. Pozwólmy sobie więc to docenić, odprężyć się, by być jak najlepszą wersją siebie samych każdego dnia.  

Emilia Twardzik
(emilia.twardzik@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}