Sposoby na jędrną skórę?

Duża liczba seriali, godziny spędzone przed komputerem, mało ruchu – jeśli nie należysz do grupy kobiet, która codziennie o poranku wykonuje ćwiczenia online, koniecznie postaraj się zmienić swoje nawyki przed sezonem letnim.

1. Ćwiczenia
Ruch to zdrowie – nie zapominaj o tym, zwłaszcza teraz, kiedy znaczną część czasu spędzamy w domach. Pamiętaj, że ćwiczyć można nie tylko na siłowni. Zorganizuj kalendarz w taki sposób, aby każdego dnia po przebudzeniu, po pracy lub przed snem zaznać trochę ruchu. Doskonałym rozwiązaniem są treningi online. A jeśli przeznaczysz na nie każdego dnia kwadrans, Twoja sylwetka na pewno na tym zyska.  Jeśli jednak jesteś zwolenniczką sportów na świeżym powietrzu nie zapominaj o zastosowaniu filtrów słonecznych, aby chroniły skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych.

2. Pielęgnacja
Już niedługo będziesz mogła nosić ulubione szorty. Zapamiętaj trzy proste zasady: nawilżaj, peelinguj i ujędrniaj, zwłaszcza te partie ciała, po których najczęściej widać brak jędrności – uda brzuch, pośladki. Dobrym rozwiązaniem są dodatkowo szczotki do ciała, które sprawdzą się również przy walce z cellulitem, ale także szorstkie rękawice, które ujędrnią ciało i poprawią krążenie. Używaj kosmetyków o właściwościach ujędrniających i wyszczuplających, dzięki nim w połączeniu z regularnie uprawianym sportem zapewniasz skórze to, co najlepsze. Kąpiele z dodatkiem soli sprawiają, że do skóry dostarczane są odpowiednie pierwiastki, typu sód, czy potas, które oczyszczają organizm z toksyn. Możesz również pomyśleć o prysznicu, którego zasadą jest polewanie ciała raz ciepłą, raz zimną wodą – taki zabieg sprawia, że skóra jest bardziej napięta.

Przy codziennej pielęgnacji pamiętaj też o skórze twarzy jej również możesz zapewnić masaż ujędrniający specjalną szczoteczką do twarzy. Przygotowana specjalnie aplikacja poprowadzi Cię przez wszystkie etapy masażu – okolic oka, ust, konturu oraz szyi. Regularnie powinnaś stosować również maseczki i kremy ujędrniające. lub dzięki regularnie stosowanym maseczkom i kremom liftingującym.

3. Odpowiednia dieta
Jesteś tym, czym jesz, właściwa dieta od lat jest w trendzie, wpływa dobrze na zdrowie, kondycję, samopoczucie i figurę. Jeśli odżywiamy się zdrowo nasz organizm nam to wynagrodzi. Zaplanuj ją samemu lub z pomocą dietetyka, który rozpisze Twoją dietę zgodnie z potrzebami organizmu, biorąc pod uwagę styl życia, prace, predyspozycje organizmu, czy choroby.

Fot. Platinium Cast
Informacja prasowa