„Waga zmiany” – recenzja

Publikacja wydawnictwa Rebis „Waga zmiany” to rzetelnie napisany poradnik przybliżający czytelnikom tematykę związaną z kilogramami, które przyprawiają człowieka o zawrót głowy. Książka może znaleźć sporą grupę odbiorców. Na otyłość choruje bowiem w Polsce około 9 milionów osób. Autorem „Wagi zmiany” jest lekarz Tomasz Witaszek – ceniony specjalista medycyny rodzinnej, obesitolog, który w poradniku dzieli się swoją wiedzą na temat choroby, która ma nie tylko konsekwencje zdrowotne i psychiczne u konkretnego pacjenta, ale i społeczne.

Książka została podzielona na osiem części, w których autor mówi o tym, czym tak naprawdę jest otyłość, co wpływa na jej rozwój, jak ją leczyć. Na uwagę z pewnością zasługuje opisanie tak zwanych błędnych kół leczenia. Znajomość tego zagadnienia pomaga bowiem w utrzymaniu wagi, która zadowala pacjenta. W „Wadze zmiany” nie brakuje także innych interesujących kwestii, takich jak: mity na temat zdrowego stylu życia w trakcie redukcji masy i mity o lekach na otyłość.

Ogromną zaletą tej pozycji wydawniczej jest różnorodność podejmowanych wątków: od rozpoznania dodatkowego bilansu energetycznego, przez zmianę stylu życia, wdrożenie leczenia, po inwazyjne leczenie otyłości i czas, kiedy pacjent może cieszyć się niższą masą ciała. Autor podpowiada, co robić, aby redukcja kilogramów nie była tylko chwilowa. Gdy czytelnik dotrze do części ósmej, zapoznać się będzie mógł z historiami trzech osób, które w różny sposób próbowały walczyć z otyłością. Doktor Tomasz Witaszek wyjaśnia, co pomagało, a co przeszkadzało im w tej walce i jakie rozwiązania były dla nich najlepsze. Warto wspomnieć, że poradnik nie poprzestaje tylko na opisach teoretycznych, zawiera bowiem wiele przydatnych wskazówek praktycznych oraz karty pracy mobilizujące czytelnika do podjęcia rzeczywistych i skutecznych działań w celu zrzucenia niepotrzebnych kilogramów.

Po „Wagę zmiany” warto sięgnąć nie tylko dlatego, że w przystępny i zrozumiały sposób przedstawia wiedzę naukową i medyczną na temat otyłości, ale i dlatego, że motywuje do lepszego dbania o siebie. Kto szuka na rynku wydawniczym pozycji opartej na badaniach naukowych i praktyce lekarskiej, w „Wadze zmiany” Tomasza Witaszka odnaleźć powinien skarbnicę wartościowych informacji na temat tego, jak w odpowiedni sposób pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Polecam.

Iwona Trojan

Tomasz Witaszek, „Waga zmiany”, Wydawnictwo Rebis, Poznań, 2026.