Dzień Otwarty w Astanga Yoga Studio

Dzień rozpoczniemy o 12.00 z  Flying Jogą. Zajęcia nie wymagają wysokiej sprawności fizycznej; skupiają się na rozwoju wytrzymałości, koordynacji ruchowej i budowie zaufania między partnerami. Najważniejszymi elementami treningu są balans i współpraca między trenującymi. Zajęcia poprowadzi: Michał Maciaszek, pierwszy certyfikowany JAMbassador w Polsce.

Dla wszystkich, którzy szukają inspiracji, nowego dialogu ze sobą, przyjemności, oraz są zainteresowani wielowymiarową pracą z ciałem, dedykowane są zajęcia Organic Dance. Autorskie warsztaty oparte na metodach pracy z ciałem, ruchem, które pogłębiają samoświadomość. Zajęcia poprowadzi Adam Adamonis - Krawczyk Pedagog, tancerz, performer, zawodowy aktor.

W programie znajdziemy również jogę dla początkujących. Na tych zajęciach uczymy się właściwie oddychać, powitania słońca A i B oraz poznajemy pozycje stojące z pierwszej serii. Skupiamy się na prawidłowym ustawieniu w asanach oraz ogólnym przygotowaniu do praktyki asztangi, polegającym na delikatnym rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała. Są to spokojne, łagodne zajęcia, od których każdy może zacząć praktykę asztangi.

A na koniec Flow Joga, która łączy asany (pozycje) wzmacniające z charakterystycznym, płynnym, naturalnym ruchem. Czerpie inspiracje z natury, aby ćwicząc można było rozwijać zarówno siłę, jak i elastyczność. To połączenie jest możliwe. Wystarczy popatrzeć na zwierzęta: silne, zwinne i pełne gracji. Efektem "ubocznym" takiej praktyki jest radość, przyjemność, poczucie bycia na fali i piękno ruchu. Zajęcia poprowadzi Agnieszka Radomska, absolwentka psychologii i podyplomowych studiów: Psychosomatyczne Praktyki Jogi.

Dodatkową atrakcją jest Astanga Cafe, w której wszyscy joginie będą mogli skosztować potraw wegetariańskich  i wegańskich.

AstangaYogaStudio

Szkoła istnieje od 2005 roku i jako pierwsza w Polsce zaczęła uczyć jogi w tradycyjnym stylu Mysore. Szkoła posiada Strefę Masażu – w specjalnie przystosowanym do tego pokoju przyjmują fizjoterapeuci, masażyści technik orientalnych, refleksolodzy. DZIEŃ OTWARTY 8 lutego 2014.

Zajęcia w godzinach od 12.00 do 16.00. Astanga Yoga Studio ul. Gałczyńskiego 4, 00-362 Warszawa


FOT. Astanga Yoga