"Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie" Sarah Kucera

Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.

• Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.
• Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym
• Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.
• Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.
• Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.

Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie – całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan.

Kategoria: poradnik
Premiera: 30.06.2021
Tytuł: Ajurweda.
Podtytuł: Podręcznik dbania o siebie
Autor: Kucera Sarah
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788381438186
Tytuł oryginału: The Ayurvedic Self-care Handbook: Holistic Healing Rituals Every Day and Season
Tłumacz: Grzelak Monika
Języki: polski
Ilość stron: 304
Format: 13.3x18.4cm
Oprawa: Twarda