"Ciało mówi, umysł słucha" Nicole J. Sachs, LCSW

Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bólów pleców po migreny, zespół jelita drażliwego czy stany lękowe ma źródło w rozregulowanym układzie nerwowym, który błędnie próbuje nas chronić przed stłumionymi emocjami.

Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje również, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawów, ale także jak można odwrócić ten proces.

„Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.” - Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka

Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!

O autorce:
Nicole J. Sachs jest licencjonowaną psychoterapeutką z ponad 20-letnim doświadczeniem w leczeniu przewlekłego bólu metodami psychosomatycznymi. Współpracowała z dr. Johnem Sarno, prowadzi warsztaty w Omega Institute w Nowym Jorku, a także popularny podcast The Cure for Chronic Pain. Jest autorką książki The Meaning of Truth i twórczynią kursów online.

Premiera: 01/04/2026
Wydawnictwo: Sensus
Liczba stron: 312
Druk: oprawa miękka 
ISBN: 978-83-289-3342-2