"Ciałoczułość" Dr Luke Sniewski

Wyjdź ze swojej głowy. Zacznij słuchać mądrego ciała!

Jak mieć spokojniejsze relacje? Jak osiągnąć holistyczne zdrowie? Jak dokonać głębokiej zmiany w swoim życiu? Odkryj CIAŁOCZUŁOŚĆ – rewolucyjne podejście, które umożliwi ci nawiązanie autentycznej więzi ze swoim ciałem.

“Nawiązanie intymnej więzi z własnym ciałem i umieszczenie go w środowisku sprzyjającym leczeniu i zdrowiu pozwala osiągnąć holistyczny dobrostan. CIAŁO DAJE ZNAĆ, ILEKROĆ NASZE WYBORY DOTYCZĄCE STYLU ŻYCIA KORZYSTNIE LUB NIEKORZYSTNIE WPŁYWAJĄ NA ZDROWIE. Zaglądając w głąb, możemy odnaleźć i zbadać przyczyny autodestrukcyjnych wzorców, które uniemożliwiają dokonywanie autentycznych życiowych zmian. W porozumieniu z ciałem możemy doświadczyć prawdziwej wolności i stworzyć nowe życiowe perspektywy, zamiast funkcjonować na autopilocie w niekończącym się cyklu sabotowania własnych zamierzeń. W porozumieniu z ciałem możemy być bardziej obecni i spokojniejsi w relacjach, tak ze sobą jak i z innymi ludźmi. Za pośrednictwem ciała można też poznać, przetworzyć i zintegrować traumę oraz głębokie emocjonalne rany, których echa były ignorowane, ukrywane, tłumione, zagłuszane i spychane na bok, odkąd pamiętasz.”

Książka dr Luka Sniewskiego uczy, jak słuchać sygnałów płynących z wnętrza, co przyczyni się do poprawy zdrowia, wzmocnienia relacji oraz osiągnięcia spokoju i byciu w obecnej chwili. W świecie, który pędzi naprzód, przepełnionym powierzchownością i natychmiastowymi rozwiązaniami, znajdziesz klucz do trwałej zmiany. Odpowie też na pytania:

• Dlaczego tak ważne dla naszego zdrowia są prawdziwa żywność, codzienny ruch oraz czas na odpoczynek i regenerację?
• Co daje naszemu ciału medytacja, joga i techniki oddechowe?
• Jak nauczyć się słuchać sygnałów płynących z ciała?
• Dlaczego ciągłe osądzanie siebie i samokrytyka mają szkodliwy wpływ fizjologiczny na ciało?
• Jak ćwiczyć samoakceptację?
• Jak dzięki pozostawaniu w kontakcie z ciałem, w relacjach z innymi możemy odróżnić własny bagaż emocjonalny od cudzego?

CIAŁOCZUŁOŚĆ to praktyczne narzędzie, które pomoże ci uwolnić się od stresu, napięć i ograniczeń, otwierając drzwi do mądrości twojego ciała i pełni życia.

DR LUKE SNIEWSKI - Luke jest facylitatorem, mentorem oraz certyfikowanym praktykiem Compassionate Inquiry – psychoterapeutycznego podejścia opracowanego przez doktora Gabora Maté. Jego badania doktoranckie koncentrowały się na medytacji jako formie interwencji dla mężczyzn uzależnionych od pornografii. Jako trener wellbeing i terapeuta somatyczny, Luke łączy swoją szeroką wiedzę i doświadczenie w unikalnym podejściu, które pomaga innym doświadczyć większej witalności, autentyczności oraz wewnętrznego spokoju w życiu.

Premiera: 29 stycznia
Wydawnictwo: Czarna Owca