Co powinno być podstawą zdrowej relacji?

Minimum w związku: Co powinno być podstawą zdrowej relacji?
Minimum w związku to podstawowe elementy, które wypływają z miłości, szacunku i wzajemnej troski. Stanowią fundament zdrowej relacji, nie trzeba o nie walczyć ani się o nie upominać, ponieważ wynikają z naturalnej potrzeby dbania o drugą osobę. Czasami jednak, nie zdając sobie z tego sprawy, wchodzimy w relacje, w których nawet „minimum” nie jest nam zapewnione, a zwykłe czynności ze strony partnera są uważane przez niego jako poświęcenie.

Jeśli musisz zabiegać o poniżej przedstawione kwestie, może to świadczyć o tym, że znajdujesz się w toksycznej relacji. Sprawdź, jakie elementy są fundamentem zdrowego związku.

Po pierwsze szacunek

W zdrowej relacji szacunek powinien być obustronny. Każdy z nas ma swoje granice i potrzeby, które powinny być szanowane. Ważne jest, aby twój partner traktował cię jak osobę równą sobie. Związek powinien być bezpieczną przestrzenią, w której możesz pozwolić sobie na odsłonięcie emocji bez narażenia się na krytykę. W zdrowym związku twój partner:

  • Uważnie wysłucha cię, gdy dzielisz się swoimi uczuciami lub poruszasz ważne dla ciebie kwestie, bez przerywania czy lekceważenia.
  • Będzie prowadził rozmowy z szacunkiem, unikając obelg, przekleństw czy podnoszenia głosu.
  • Zareaguje spokojnie i z empatią, gdy wyrazisz swoje zastrzeżenia co do jego zachowania lub poprosisz o wyjaśnienie sytuacji, która cię niepokoi.
  • Nie będzie cię krytykował ani umniejszał twojej wartości, lecz okaże akceptację i wsparcie.
  • Uszanuje granice w relacjach z innymi kobietami, unikając intymnych rozmów, przeglądania ich zdjęć czy korzystania z portali, które mogą podważyć twoje poczucie bezpieczeństwa w związku.

Wchodząc w związek, warto pamiętać, że nie jesteśmy idealnie dopasowanymi połówkami jednego jabłka, każdy z nas jest różny, jakkolwiek jesteśmy do siebie podobni, dlatego tak ważna jest akceptacja różnic i uszanowanie ich. Szacunek musi działać w dwie strony, jeśli wymagamy go od naszego partnera, powinniśmy oferować mu go w zamian.

Czas i zaangażowanie w związku to minimum

Zdarzyło Ci się kiedyś bezskutecznie prosić partnera o spędzenie z tobą czasu?

A może musisz to robić za każdym razem i do tej pory myślałaś, że to normalne skoro on ma wymagającą pracę lub wiele własnych zajęć?

Mężczyzna, któremu na tobie zależy z własnej, nieprzymuszonej chęci znajdzie dla ciebie czas, mimo pracy, obowiązków i zmęczenia. Satysfakcją będzie dla niego już samo zobaczenie ciebie i sprawienie ci przyjemności, chociażby drobnymi gestami.  Zwróć również uwagę, czy twój partner planuje z tobą przyszłość, organizuje wspólne wyjazdy np. kilka tygodni lub miesięcy do przodu, chce, abyś poznała jego rodzinę lub przyjaciół. Nie jesteś z kimś za karę, nie wchodzisz też w związek z obowiązku, ma być on przyjemnością, ma cię rozwijać i sprawiać, że nie będziesz czuła się samotna. Zaangażowanie mężczyzny nie sprowadza się jedynie do dawania kwiatów – to przede wszystkim bycie przy swojej partnerce w chwilach, gdy naprawdę tego potrzebuje.

Jednak prawdziwe zaangażowanie to obustronny wysiłek. Gdy twój partner wkłada serce w relację, warto odpowiedzieć mu tym samym – zaproponować wspólną aktywność, zorganizować randkę lub sprawić mu drobną przyjemność, pokazując, że również zależy ci na waszym związku.

Jednak, gdy jesteś na ostatnim miejscu na jego liście, a on ciągle przekłada zaplanowane spotkania, lub nie wspiera cię w trudnych momentach, może być tak, że nie jesteś dla niego priorytetem. Zaangażowanie z jego strony będzie adekwatne do jego uczuć względem ciebie.

Wsparcie emocjonalne

Wsparcie emocjonalne w związku to niezwykle ważny element w budowaniu bliskości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Partner powinien być twoim wsparciem w trudnych chwilach, a także kimś z kim dzielisz się radością i sukcesami. Bez względu na to czy twoje problemy są duże, drobne, a nawet wydają ci się absurdalne, ważne jest, aby twój partner był osobą, której możesz wszystko powiedzieć. Częścią wsparcia emocjonalnego jest także wiara w twoje możliwości, zainteresowanie twoimi pasjami lub wspieranie w spełnianiu marzeń. Obecność partnera, który wspiera cię niezależnie od okoliczności, sprawia, że łatwiej stawić czoła życiowym trudnościom.

Intymność zarówno emocjonalna, jak i fizyczna, to również kluczowy element zdrowego związku. Nie sprowadza się jedynie do aspektów fizycznych, ale obejmuje również czułość, troskę i codzienne gesty, które świadczą o głębokim uczuciu między partnerami. Jeśli musisz zabiegać o czułe gesty, takie jak: pocałunki, dotyk czy chociażby trzymanie za rękę, może to być sygnał braku intymności w waszej relacji. Bliskość i intymność są fundamentem trwałego i szczęśliwego związku, stanowią dopełnienie takich wartości jak szacunek, zaangażowanie i wsparcie emocjonalne. Wspólnie tworzą przestrzeń, w której miłość może się rozwijać i umacniać.

Zuzanna Gabor
(zuzanna.gabor@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat