Jeśli musisz zabiegać o poniżej przedstawione kwestie, może to świadczyć o tym, że znajdujesz się w toksycznej relacji. Sprawdź, jakie elementy są fundamentem zdrowego związku.
W zdrowej relacji szacunek powinien być obustronny. Każdy z nas ma swoje granice i potrzeby, które powinny być szanowane. Ważne jest, aby twój partner traktował cię jak osobę równą sobie. Związek powinien być bezpieczną przestrzenią, w której możesz pozwolić sobie na odsłonięcie emocji bez narażenia się na krytykę. W zdrowym związku twój partner:
Wchodząc w związek, warto pamiętać, że nie jesteśmy idealnie dopasowanymi połówkami jednego jabłka, każdy z nas jest różny, jakkolwiek jesteśmy do siebie podobni, dlatego tak ważna jest akceptacja różnic i uszanowanie ich. Szacunek musi działać w dwie strony, jeśli wymagamy go od naszego partnera, powinniśmy oferować mu go w zamian.
Zdarzyło Ci się kiedyś bezskutecznie prosić partnera o spędzenie z tobą czasu?
A może musisz to robić za każdym razem i do tej pory myślałaś, że to normalne skoro on ma wymagającą pracę lub wiele własnych zajęć?
Mężczyzna, któremu na tobie zależy z własnej, nieprzymuszonej chęci znajdzie dla ciebie czas, mimo pracy, obowiązków i zmęczenia. Satysfakcją będzie dla niego już samo zobaczenie ciebie i sprawienie ci przyjemności, chociażby drobnymi gestami. Zwróć również uwagę, czy twój partner planuje z tobą przyszłość, organizuje wspólne wyjazdy np. kilka tygodni lub miesięcy do przodu, chce, abyś poznała jego rodzinę lub przyjaciół. Nie jesteś z kimś za karę, nie wchodzisz też w związek z obowiązku, ma być on przyjemnością, ma cię rozwijać i sprawiać, że nie będziesz czuła się samotna. Zaangażowanie mężczyzny nie sprowadza się jedynie do dawania kwiatów – to przede wszystkim bycie przy swojej partnerce w chwilach, gdy naprawdę tego potrzebuje.
Jednak prawdziwe zaangażowanie to obustronny wysiłek. Gdy twój partner wkłada serce w relację, warto odpowiedzieć mu tym samym – zaproponować wspólną aktywność, zorganizować randkę lub sprawić mu drobną przyjemność, pokazując, że również zależy ci na waszym związku.
Jednak, gdy jesteś na ostatnim miejscu na jego liście, a on ciągle przekłada zaplanowane spotkania, lub nie wspiera cię w trudnych momentach, może być tak, że nie jesteś dla niego priorytetem. Zaangażowanie z jego strony będzie adekwatne do jego uczuć względem ciebie.
Wsparcie emocjonalne w związku to niezwykle ważny element w budowaniu bliskości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Partner powinien być twoim wsparciem w trudnych chwilach, a także kimś z kim dzielisz się radością i sukcesami. Bez względu na to czy twoje problemy są duże, drobne, a nawet wydają ci się absurdalne, ważne jest, aby twój partner był osobą, której możesz wszystko powiedzieć. Częścią wsparcia emocjonalnego jest także wiara w twoje możliwości, zainteresowanie twoimi pasjami lub wspieranie w spełnianiu marzeń. Obecność partnera, który wspiera cię niezależnie od okoliczności, sprawia, że łatwiej stawić czoła życiowym trudnościom.
Intymność zarówno emocjonalna, jak i fizyczna, to również kluczowy element zdrowego związku. Nie sprowadza się jedynie do aspektów fizycznych, ale obejmuje również czułość, troskę i codzienne gesty, które świadczą o głębokim uczuciu między partnerami. Jeśli musisz zabiegać o czułe gesty, takie jak: pocałunki, dotyk czy chociażby trzymanie za rękę, może to być sygnał braku intymności w waszej relacji. Bliskość i intymność są fundamentem trwałego i szczęśliwego związku, stanowią dopełnienie takich wartości jak szacunek, zaangażowanie i wsparcie emocjonalne. Wspólnie tworzą przestrzeń, w której miłość może się rozwijać i umacniać.
Zuzanna Gabor
(zuzanna.gabor@dlalejdis.pl)
Fot. freepik.com