Dlaczego piwo tuczy?

Aby cieszyć się zgrabną sylwetką, jednocześnie nie rezygnować z delektowania się smakiem piwa, trzeba pamiętać o dwóch zasadach: ilość spożywanego piwa oraz to, jakie przekąski przegryzamy konsumując złoty napój.

Piwo wzmaga apetyt, wiadomo nie od dzisiaj. Niezdrowe przekąski jak chipsy, frytki, słone orzeszki i paluszki warto zastąpić między innymi chudymi wędlinami, warzywami z lekkimi dipami czy owocami. Piwo samo w sobie, oczywiście spożywane w rozsądnych ilościach, nie przeszkadza w dbaniu o linię i nie zrujnuje naszej sylwetki. Wartość energetyczna 100 g piwa to 49 kcal; w tym jedna trzecia pochodzi z cukru, ukrytego pod postacią słodu.

Co ciekawe, prawie tyle samo kalorii, a zdecydowanie więcej węglowodanów, znajduje się w 100 g popularnych napojów gazowanych np. coli. Podobną kaloryczność mają też soki owocowe.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}