Jak pomóc przyjaciółce, która przeżywa rozstanie?

Od czego zacząć? Przede wszystkim pozwól im działać na swój własny sposób, i co równie ważne, w swoim czasie. Rozstania u każdego wyglądają inaczej i nie naszym zadaniem jest mówienie przyjaciołom, jak powinni sobie z nimi poradzić. Jeśli chcą płakać na kanapie i przez tydzień oglądać seriale, niech tak będzie! Również, jeśli chcą odwrócić swoją uwagę tak bardzo, aby w ogóle nie przeżywać żałoby, pozwól im na to. Zapewnij jednak wtedy, że będziesz przy nich, gdy w końcu pojawią się  emocje. Interweniuj tylko wtedy, gdy istnieje powód do niepokoju. Na przykład, jeśli zaczną nadmiernie pić, daj im znać, że się martwisz i zapytaj, jak możesz pomóc.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać, jak się mają. Wystarczy zwykła wiadomość czy telefon co kilka dni, aby się zameldować i przywitać. Zapytaj ich, jak im mija tydzień, opowiedz im coś zabawnego, wspomnij o nowym serialu, który Ci się podoba i rozmawiaj z nimi tak jak zwykle. Daj im znać, że jesteś przy nich, aby porozmawiać o wszystkim lub o niczym. Nie mów jednak źle o ich byłym partnerze. To jeszcze nie ten czas. Komentarze typu „I tak nigdy go nie lubiłam” albo, co gorsza, „Od początku wiedziałem, że Wam nie wyjdzie”, nie są w żaden sposób pomocne i nie sprawią, że Twój przyjaciel poczuje się lepiej. Jeśli sami chcą mówić źle o swoim eks, mogą to zrobić, ale sama tego unikaj. Jeśli jesteś zaprzyjaźniona z obiema stronami rozchodzącej się pary, możesz wspierać ich oboje jako przyjaciół, ale uważaj, aby nie zostać mediatorem i nie stanąć po żadnej ze stron. Nie próbuj naprawiać ich związku - to nie Twoje zadanie.

Nie zmuszaj ich też do randkowania. Twój przyjaciel/przyjaciółka zaczną się ponownie umawiać na randki, gdy będą na to gotowi. Każdy zna stare porzekadło, żeby klina wybić klinem, ale tak naprawdę nie jest to dobra metoda. Pozwól im podjąć decyzję, kiedy zaczną ponownie spotykać się z innymi. Nie nakładaj na nich presji. Możecie zrealizować wspólne plany  np. wybrać się na babski wyjazd na weekend, czy odwiedzić nową knajpę w mieście.

Rozstania są ponure, nieważne, z której strony na to spojrzysz, ale to równocześnie początek nowego rozdziału dla Twoich przyjaciół. Ważne zatem jest, aby w miarę upływu czasu, oni również to dostrzegli. Jeśli kiedykolwiek było coś, co chcieli zrobić, a nie udało im się tego zrobić w trakcie swojego związku, zachęć ich do działania! Możliwość zobaczenia życia wypełnionego ekscytującymi doznaniami, może pomóc im z optymizmem patrzeć w przyszłość.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}