"Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje" Olga Daliga

Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:

• Jak przetrwać emocjonalne tsunami?
• Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?
• Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?
• Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić?
• Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje?
• Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić?
• Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?
• Jak poradzić sobie z lękiem?
• Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?

W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

ISBN: 9788328724761
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Data premiery: 2022-09-29
Liczba stron: 256