Jak wyglądają zajęcia pole dance?

Lap dance to rodzaj tańca erotycznego, który może być wykonywany na drążku pionowym, ale tańczy się go w klubach nocnych. Pole dance to świetne rozwiązanie dla Pań, które chcą wysmuklić sylwetkę, wzmocnić swoje mięśnie czy popracować nad rozciągnięciem ciała.

Seria pierwszych zajęć wygląda tak samo dla większości pań czy panów. Warto bowiem wspomnieć o tym, że taniec na drążku pionowym nie jest sportem dedykowanym jedynie paniom. Wielu mężczyzn również preferuje taką formę spędzania wolnego czasu. W szczególności chwalą oni pole dance, za szybki rozwój mięśni co przekłada się na ich siłę.

Pierwsze kroki na zajęciach pole dance to zwykle opanowanie podstawowych chwytów, ćwiczeń wzmacniających czy rozciągających ciało. Warto zaznaczyć, że pierwsze treningi to również praca nad świadomością swojego ciała, która akurat w tej dziedzinie jest niezwykle ważna. W miarę zaawansowania, na kolejnych treningach tancerze i tancerki uczą się bardziej skomplikowanych figur, przejść pomiędzy nimi oraz ćwiczą poruszanie się z gracją, tak by ich ruchy wyglądały płynnie i zjawiskowo.

Osoby zaawansowane nadal na zajęciach z pole dance ćwiczą figury, jednak często przechodzą o krok dalej, ćwicząc na drążku obrotowym i wymyślając dłuższe układy choreograficzne.

Pole dance to rewelacyjny sposób na uzyskanie zgrabnego ciała. Jednak to nie jedyna zaleta tej formy ruchu – panie chwalą pole dance, ponieważ dodaje im to seksapilu i pewności siebie. Na treningach, czy zawodach, pokazach mogą one ubierać piękne stroje do pole dance, zakupione w specjalistycznych sklepach online takich jak sklep pole dance flyingrose.