Jakie buty do biegania wybrać?

Dlaczego bieganie w odpowiednich butach jest niezwykle ważne? Jakie buty do tej aktywności sportowej wybrać? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania.

Czy obuwie sportowe jest potrzebne?

Podejmując się jakiejkolwiek aktywności fizycznej, należy skompletować swoją garderobę na tę okazję. W praktycznie każdym sporcie bardzo ważną rolę odgrywa obuwie — warto zaznaczyć, że inne buty wybierze się na siłownie, inne na jogging, a jeszcze inne do trenowania piłki nożnej czy siatkówki. Dlaczego dopasowanie obuwia do określonej aktywności sportowej jest takie istotne?

W trakcie uprawiania sportów różne części ciała są narażone. Podczas joggingu są to kostki, dlatego w celu ich ochrony konieczne jest dopasowanie obuwia, które chroni wrażliwe części ciała.

Jakie buty do biegania dla początkujących?

Początkujący biegacze często rezygnują z zakupu profesjonalnego obuwia i uprawiają sport w tym, co akurat mają pod ręką. Rozpoczynając przygodę z joggingiem, warto jednak zainwestować w wygodne buty, które chronią kostki i zapobiegają urazom i kontuzjom. Nawet niewielki uraz może wykluczyć z treningów na kilka miesięcy, dlatego też już na samym początku warto kupić komfortowe buty do biegania, które umożliwią skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny trening.

Buty do biegania po asfalcie

Do biegania po asfalcie sprawdzą się modele obuwia z siateczką. Warto zdecydować się na przewiewne modele z przepuszczalnych materiałów, które odprowadzą pot i zapobiegną powstawaniu odparzeń. Obuwie, które ma zapobiegać kontuzjom i urazom, powinno posiadać wzmocnienie przy pięcie i palcach. Istotną rolę odgrywa również podeszwa — powinna być odpowiednio gruba, tak, aby amortyzowała wstrząsy i zapewniała komfortowy trening.

Jakie buty do biegania w terenie?

Do biegania w terenie wybierze się zupełnie inne obuwie, niż do joggingu po ulicy lub chodniku. Podczas uprawiania sportu na nierównościach, stopy są bardziej narażone na kontuzje. W takim wypadku warto zdecydować się na obuwie z dużymi żłobieniami na podeszwie. Dzięki nim przyczepność do podłoża zwiększy się, co może zapobiec urazom. Obuwie do biegania w terenie powinno być wykonane z trochę grubszych materiałów, a także wodoodporne.

Na co zwrócić uwagę, wybierając buty do biegania?

Kupując każde obuwie, nie tylko to sportowe, należy wybrać model o dopasowanym rozmiarze. Buty do biegania nie mogą być ani za duże, ani za małe, ponieważ mogą powodować powstawanie odcisków, a także spadać ze stóp, co może wpływać na wygodę oraz bezpieczeństwo treningu. Obuwie koniecznie musi być dostosowane do terenu, po którym się biega — inne buty wybierze się do joggingu na twardym podłożu, a jeszcze inne do biegu po nierównościach. Materiał wykonania, podeszwa, a także cholewka to tylko kilka elementów, które koniecznie trzeba brać pod uwagę, wybierając obuwie sportowe. Warto zdecydować się na model, który poprawi jakość treningu i wpłynie na jego skuteczność.