Międzynarodowy Dzień Tańca 2015

Sposób na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie? Oczywiście taniec! Energiczna salsa czy żmudny pole dance to świetna alternatywa dla treningów na siłowni i być może ostatnia deska ratunku dla tych spośród pań, które w ćwiczeniach próbowały już wszystkiego. Włączenie tańca do stałego rozkładu dnia wpłynie pozytywnie zarówno na wagę, jak i samopoczucie. Godzina spędzona na parkiecie pozwala spalić nawet 500 kalorii! Wystarczy jedynie wybrać odpowiednie zajęcia lub zacząć naukę w domu, by móc cieszyć się nową sylwetką. Tu z pomocą przychodzą szkoły taneczne, w ofercie których znaleźć można nie tylko klasyki takie jak samba czy salsa, ale również nowości typu balet dla dorosłych. W tańczeniu istotne jest, aby czuć się komfortowo i niczego nie robić na siłę. Warto więc wybrać takie zajęcia, na których kwestie wstydu czy braku doświadczenia zostaną zepchnięte na dalszy plan - przy odpowiednio dobranych ćwiczeniach nawet osoby powściągliwe czy nie mające na co dzień styczności z tańcem szybko otworzą się na nowe doznania. Na co zatem się zdecydować? Możliwości jest wiele. Taniec brzucha pozwoli odkryć kobiecość i nauczy precyzji ruchów, dancehall pomoże prawidłowo wykorzystać drzemiące wewnątrz pokłady energii a zumba spalić zbędne kilogramy. Dobrym pomysłem jest również kurs nauki tańca dla dwojga. Wspólny trening to nie tylko świetna zabawa, ale również okazja do zbliżenia się i spędzenia czasu tylko we dwoje. W tej kategorii warto zwrócić szczególną uwagę na tango, które ostatnio przeżywa renesans i wzbudza coraz większe zainteresowanie.

Taniec to nie tylko przyjemność dla ciała, ale również duszy. Nie od dziś wiadomo, że wirowanie na parkiecie to natychmiastowy „polepszacz” nastroju i zarazem najlepszy sposób na pozbycie się nadbagażu mniejszych i większych zmartwień. Możliwość pozostawienia zwyczajowej gonitwy obowiązków daleko w tyle zainteresowała szczególnie terapeutów i psychologów, od lat poszukujących remedium na stres i napięcie związane z nawałem obowiązków. Tak powstała choreoterapia, czyli leczeniem tańcem – specjalny cykl zajęć, który pomaga się zrelaksować i wyzbyć negatywnych emocji. Dzięki kuracji osoby nadpobudliwe mogą oswoić nadmiar emocji, a te wycofane i pełne wewnętrznych zahamowani otworzyć na świat i ludzi. Elementy choreoterapii można również zaadaptować na własny, domowy użytek. Nieważne, czy mamy do czynienia z nieśmiałymi pląsami przed lustrem czy profesjonalnymi lekcjami tanga - taniec jest wstanie wyleczyć zarówno z braku pewności siebie, jak i niskiej samooceny. To również klucz do odkrycia kobiecości, zazwyczaj skrywanej pod kolejnymi warstwami służbowych garsonek, domowych dresów i wygodnych jeansów.

Dnia tańca nie można uczcić lepiej jak ciężkim treningiem lub… wypadem do klubu. To chwila przyjemności dla każdego, i co najważniejsze, nie wymaga specjalnego przygotowania. Wystarczy jedynie ulubiona muzyka i odrobina wolnego miejsca, by całkowicie odciąć się od całego otaczającego świata. A to już jest powód do świętowania, bo w dobie nieustannej pogoni za pieniądzem, każda chwila poświęcona odrobinie przyjemności jest niemal na wagę złota.

Katarzyna Rupala
(katarzyna.rupala@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}