"Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego" Gill Hasson

pomagać w zwalczaniu nałogów, zwiększać poczucie szczęścia. Jest wiele definicji uważności ale najprościej można powiedzieć, że jest to umiejętność przyjmowania i przeżywania bieżącej chwili z zaciekawieniem, bez osądzania. W rzeczywistości, która w takim stopniu jak nasza współczesność narzuca niebywałe tempo życia i programuje wzory zachowań, relacje międzyludzkie czy system wartości, uważne skupienie się na tym, co nas spotyka tu i teraz, pozwala odetchnąć, odpocząć i pełniej żyć.

Walory mindfulness doceniają nie tylko osoby, które mają problemy z adaptacją do standardów współczesności ale coraz częściej także ci, którzy znakomicie się w niej realizują. Popularność uważności na świecie jest coraz większa, czego odzwierciedleniem są publikacje w liczących się tytułach prasy światowej.

Mindfulness choć silnie związany z praktykami medytacyjnymi, może pomagać również bez nich. Dla osób, które na medytacje nie mają czasu lub nie wierzą w nie, Wydawnictwo AMBER przygotowało wydanie poradnika znanej terapeutki Gill Hasson Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego, która w Wielkiej Brytanii stała się prawdziwym bestsellerem i wielu ludziom pomogła świadomie i spokojnie żyć. Planujemy publikację następnych tytułów poświęconych uważności, w tym także pierwsze w Polsce kolorowanki dla dorosłych mindfulness, które rolę terapeutyczną pełnią podwójnie, poprzez redukujące stres kolorowanie i praktykowanie uważności.