Mity i fakty na temat kawy

Badania na temat szkodliwości/zdrowotności kofeiny przeprowadzone zostały na przełomie lat 2012/2013/2014.

Długość życia
ZA: picie trzech kaw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 10%
PRZECIW: picie więcej niż 28 kaw tygodniowo skraca życie

Mózg
ZA: przyjmowanie kofeiny po wysiłku intelektualnym sprawia, że zapamiętujemy znacznie więcej
PRZECIW: nietolerancja kofeiny pogarsza pamięć

Nastrój
ZA: smakosze kawy rzadziej chorują na depresję
PRZECIW: ludzie konsumujący kawę częściej niż ci, którzy za nią nie przepadają, miewają stany lękowe

Forma
ZA: picie kawy poprawia kondycję rowerzystów
PRZECIW: kofeina osłabia krążenie krwi w trakcie wysiłku fizycznego

Płodność
ZA: kofeina zwiększa ilość plemników w nasieniu
PRZECIW: ludzie pijący więcej kawy mają problemy z zapłodnieniem pozaustrojowym

Zdrowie
ZA: umiarkowane picie kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.
PRZECIW: picie kawy zwiększa ryzyko chorób metabolicznych

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}