Moc muzyki

Wielu naukowców zajmuje się pozytywnym wpływem muzyki na cały organizm człowieka. Każda muzyka, jeśli jest odpowiednio dobrana, potrafi zmniejszyć ból, ukoić nerwy, a także przywrócić prawidłowy rytm serca.

Najważniejsze, by muzykę dobrać do swoich upodobań. Jeśli słyszysz muzykę, która do ciebie pasuje, którą czujesz całym sobą i z którą się identyfikujesz, wtedy terapeutyczny efekt działania muzyki będzie bardziej widoczny niż w przypadku, gdy słuchasz muzyki nietrafiającej do twojego ucha, nawet jeśli melodia jest naprawdę piękna.

Warto też dopasować rodzaj muzyki do swojego aktualnego nastroju. Jeśli zatem odczuwasz niepokoje i stres, dobrym wyborem może okazać się muzyka, która pomoże ci się wyciszyć. Będą to utwory o spokojnym tempie, a także wesołej, lecz niezbyt szybkiej melodii. Słuchanie spokojniejszej muzyki sprawi, że cały organizm zacznie się rozluźniać i zwolni obroty przechodząc w stan relaksu. Natomiast, jeśli chcesz dodać sobie energii lub wprawić się w jeszcze lepszy nastrój, możesz skorzystać z muzyki, która pozytywnie cię napędzi. Może to być np. muzyka, która kojarzy ci się z dobrymi chwilami w życiu, której np. słuchałaś podczas jednych z szalonych wakacji.

Muzyka dzięki swojej mocy może pomóc ci też w poprawie koncentracji. Jeśli np. nie lubisz uczyć się w ciszy, wybierz spokojną muzykę klasyczną któregoś z wielkich kompozytorów. To właśnie ta muzyka potrafi sprawić, że skupisz się na każdym zadaniu. Należy jednak pamiętać, że muzyka może być jedynie nieodłącznym elementem twojego dnia i może ci jedynie pomóc chwilowo, dlatego też nie może być lekarstwem na wszystkie twoje dolegliwości. Jeśli nie jesteś w stanie się koncentrować, a stres nie daje ci spać, warto skonsultować swoje obawy ze specjalistą.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}