"Przebudzenie w praktyce" Małgorzata Ohme

Praktyczny planer, inspirujący przewodnik i intymny dziennik w jednym – towarzysz codziennych chwil i momentów wielkiej odwagi

Dziennik motywacyjny Gosi Ohme to twoja osobista mapa wędrówki ku przebudzeniu. Znajdziesz tu nie tylko kalendarz, afirmacje i inspirujące cytaty, ale również ćwiczenia, które pomogą ci odkryć, jak żyć w świadomy, uważny sposób.

Przez 12 miesięcy będziesz przechodzić przez kolejne etapy podróży – starannie zaplanowane segmenty tematyczne, z których każdy jest następnym krokiem na drodze do wewnętrznej przemiany. Nauczysz się, jak obserwować swoje emocje, wyznaczać granice, praktykować wdzięczność, tworzyć rytuały i budować codzienność w zgodzie ze sobą.

Dziennik Gosi Ohme nie podaje gotowych rozwiązań. Stanowi bezpieczną przestrzeń do samorozwoju – to miejsce, gdzie twoje myśli, emocje i cele ułożą się w całość.

Bo każdy dzień jest dobrym momentem, by zrobić krok w stronę przebudzenia – i samej siebie.

Małgorzata Ohme – jedna z najbardziej znanych, cenionych psycholożek i dziennikarek w Polsce. Z wyróżnieniem ukończyła psychologię społeczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie i znalazła się w prestiżowym gronie absolwentów 25-lecia tej uczelni w kategorii Kultura – sztuka – media. Jest współzałożycielką MINDGRAM, pierwszej w kraju platformy oferującej pracownikom firm wsparcie psychologiczne. Do niej należy również portal dla kobiet ohme.pl i aplikacja rozwojowa Oh my life. Jej kanał na YouTube i podcasty Life no makeup oraz Rozmowy o zdrowym życiu oglądają tysiące, a prowadzony przez nią poranny program Kafka to społeczny fenomen. Małgorzata Ohme prowadzi wykłady, prelekcje i webinary związane z poprawą jakości życia, life coachingiem i rozwojem osobistym. Wspiera kobiety w ich życiowych kryzysach i zmianach oraz zachęca je do dbania o swój dobrostan. Jej debiutancka książka Przebudzone. Droga do świadomego życia (2024) szybko stała się bestsellerem.

ISBN 9788368381832
Data premiery: 29 października 2025
Format: 135x205
Liczba stron: 248