"Samopomocownik" Natalia Ziopaja

Nowość wydawnicza "Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne" Natalia Ziopaja
"Więcej się uśmiechaj!” „Przesadzasz, inni mają gorzej!” „Idź pobiegać!” „Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)!” „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”

Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną.

Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie?

Z Samopomocownika dowiesz się:

  • czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować,
  • jak sprawnie komunikować je innym,
  • jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice,
  • czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne,
  • co zrobić, gdy brakuje motywacji,
  • jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy…
  • … i wiele, wiele więcej!

Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu!

Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka i interwentka kryzysowa. Prowadzi profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci, na którym w prosty sposób tłumaczy, jak nauczyć się siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-8445-6
EAN: 9788324084456
Liczba stron: 336
Wydawnictwo: Znak Koncept
Format: 144x205mm
Cena katalogowa: 47,99 zł
Rok wydania: 2022




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat