"Samoregulacja w praktyce" Natalia Fedan

W dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także ― a może przede wszystkim ― naszym dzieciom. Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru... Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko. Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pomóc? A przy okazji pomóc sobie?

Tak. Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do równowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny sposób, oparty między innymi na podejściu Self-Reg. Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizmów związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia. Jeżeli pojmiemy ich źródła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim ― wobec naszych dzieci.

Samoregulacja to sposób na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.

O autorce:
Natalia Fedan ― psycholożka, trenerka Self-Reg. Jej misją jest wyposażenie każdego, kto ma styczność z dziećmi, w wiedzę na temat układu nerwowego i odpowiednie narzędzia, by dzięki wewnętrznemu spokojowi i samoregulacji mógł jeszcze lepiej wspierać je w rozwoju. Swoją wiedzą i posiadanymi umiejętnościami dzieli się z rodzicami, nauczycielami i innymi specjalistami pracującymi z dziećmi. W pracy łączy doświadczenie bycia mamą, ogólną wiedzę psychologiczną, podejście Self-Reg, teorię poliwagalną, wiedzę na temat stresu i traumy, podejście neuropozytywnej plastyczności według Ricka Hansona i podejście oparte na samowspółczuciu według dr Kristin Neff.

Premiera: 03/03/2026
Wydawnictwo: Sensus
Liczba stron: 248
Druk: oprawa miękka 
ISBN: 978-83-289-2871-8