"Spacer po emocjach" Dominika Pawlik-Pyda

Współczesny świat stawia przed nami ogrom wyzwań. Tempo życia nieustannie przyspiesza, rosną wymagania, którym musimy sprostać zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym. I choć na co dzień zwykle staramy się nie zawieść, dać radę i dostarczyć to, czego się od nas oczekuje, pod wpływem nadmiernego stresu wiele osób dochodzi do momentu, w którym mówi sobie:
Stop! Potrzebuję zwolnić. Złapać kontakt ze sobą. Zrozumieć, co czuję.

Znasz to?
Spacer po emocjach to zaproszenie do niespiesznej, refleksyjnej podróży przez świat emocji. Autorka krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces ich rozpoznawania, rozumienia i akceptowania, pokazując przy tym, jak budować bardziej świadomą i wspierającą relację zarówno ze sobą, jak i z innymi ludźmi.

Książka łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktyką. Zawiera konkretne ćwiczenia do samodzielnej pracy, pytania skłaniające do refleksji, a także rozmowy z psycholożkami, które pogłębiają temat i przedstawiają różne perspektywy pracy z emocjami. To propozycja dla osób, które chcą odzyskać równowagę psychiczną, lepiej rozumieć własne stany emocjonalne i budować pewność siebie opartą na uważności. To przewodnik w drodze do wewnętrznego spokoju i lepszego rozumienia siebie

Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!

O autorce:
Dr n. hum. Dominika Pawlik-Pyda neurologopedka i psycholożka. W centrum jej pracy znajduje się człowiek w relacji z własnymi emocjami, szczególnie w momentach napięcia, przeciążenia i trudnych rozmów. Od lat towarzyszy ludziom w procesie lepszego rozumienia siebie, bycia w kontakcie z emocjami i odzyskiwania wewnętrznego spokoju. Łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy terapeutycznej, mediacyjnej i edukacyjnej, a także z wrażliwością na język i znaczenie słów. Myśli i pracuje w perspektywie procesu, a nie szybkich rozwiązań. Unika uproszczeń i nie obiecuje natychmiastowej zmiany zamiast tego proponuje refleksję i łagodność wobec siebie. Jest wykładowczynią akademicką i szkoleniowcem. Prowadzi profil @pani.komunikacyjna, na którym w merytoryczny sposób pisze o emocjach, komunikacji, budowaniu relacji ze sobą i z innymi. Poza pracą znajduje czas na literaturę, teatr i spacery.

Premiera: 12/05/2026
Wydawnictwo: Sensus
Liczba stron: 248
Druk: oprawa miękka 
ISBN: 978-83-289-2893-0