Syndrom Rebeki – gdy przeszłość partnera staje się Twoją obsesją

Czym jest syndrom Rebeki i jak się objawia?

Syndrom Rebeki to obsesyjna zazdrość o byłe partnerki. Nazwa pochodzi od powieści „Rebeka” autorstwa Daphne du Maurier. Główna bohaterka dzieła jest bardzo zazdrosna o byłą partnerkę swojego męża, mimo że ta już nie żyje. Ten stan charakteryzuje się obsesyjnym porównywaniem się do byłej partnerki i prowadzi do zazdrości, poczucia niższości czy lęku.

Syndrom Rebeki nie zawsze jest widoczny od razu. Wszystko potrafi zacząć się od zwykłej ciekawości, jak przeglądanie starych postów w mediach społecznościowych, oglądanie zdjęć czy zadawanie pytań. Z czasem jednak może to przybrać formę obsesji, której charakterystycznymi cechami są:

• ciągłe porównywanie się do byłej partnerki,
• poczucie niepewności co do stałości uczuć partnera, np. czy istnieje prawdopodobieństwo, że wróci do byłej partnerki,
• zazdrość o wspomnienia związane z byłą partnerką, nawet jeśli partner opowiada o nich bez emocji,
• szpiegowanie partnera, np. w sieci.

Skąd bierze się syndrom Rebeki i o czym świadczy?

Przyczyną pojawienia się syndromu Rebeki nie zawsze są nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości (zdrada). Często jest on wynikiem braku pewności siebie lub lęku przed porzuceniem. Syndrom Rebeki nie świadczy o niedojrzałości czy zaborczości. To znak, że potrzebujesz poczucia bezpieczeństwa, bezwarunkowej akceptacji i zaufania. Kobiety z syndromem Rebeki nieustannie zadają sobie pytania dotyczące swojej wartości i zastanawiają się, czy naprawdę to one są odpowiednim wyborem dla swojego partnera.

Jak sobie radzić z syndromem Rebeki?

Syndrom Rebeki to niełatwy temat, ale nie musi od razu przyczyniać się do niszczenia relacji. Aby pokonać syndrom Rebeki:

• staraj się nie porównywać z byłymi dziewczynami partnera, ponieważ obniży to Twoją samoocenę i  jest bezcelowe,
• nie wracaj do przeszłości partnera; staraj się nie przeglądać starych zdjęć i wiadomości, ponieważ pogłębi to jedynie Twój niepokój,
• porozmawiaj z partnerem o swoich obawach i powiedz o tym, co czujesz,
• zaakceptuj, że przeszłość to też część życia i ważne jest, by nie zdominowała ona budowanej przez Was obecnie relacji.

Joanna Karbownik

^{Fot. Wygenerowano AI}