Taniec niejedno ma imię

Każdy człowiek potrafi określić, czym jest taniec, można nawet zaryzykować tezę, że większość osób na świecie tańczyła w swoim życiu przynajmniej jeden raz: czy jako dziecko, czy też podczas zabawy, świętowania, ceremonii, praktyk religijnych. Jest to kolejna dyscyplina sportowa, którą można zalecić kobietom ze względu na dobrodziejstwa dla fizycznej i psychicznej równowagi naszego organizmu: umożliwia utrzymanie zgrabnej sylwetki bez wad postawy, kształtuje lekkość i kobiecość ruchów oraz wyrabia świetną kondycję.

Zalety tańca

1. Ujędrnia ciało i wzmacnia mięśnie, dzięki czemu zyskujemy zgrabną, wymodelowaną sylwetkę i świetną postawę.
2. Pomaga przeciwdziałać stresowi i depresji poprzez stymulowanie wydzielania endorfin.
3. Uwalnia energię, poprawia kondycję i przywraca radość życia.
4. Podnosi samoocenę i pewność siebie, dzięki czemu zyskuje nasza kobiecość, a kompleksy szybko znikają.
5. Redukuje napięcie mięśni, poprawia postawę, łagodzi bóle, odpręża psychicznie.
6. Tańcząc poprawiamy krążenie krwi i pracę układu trawiennego.
7. Zwiększa libido i dostarcza poczucia owocnie i przyjemnie spędzonego czasu.
8. Choreoterapia (leczenie tańcem) pomaga uporać się z takimi chorobami, jak nerwica czy depresja.

Taniec może być pasją każdej kobiety, ucząc ją przekazywać emocje i wyrażać swoją kobiecość za pomocą ciała, pozwalając oderwać się na chwilę od szarości dnia codziennego. W zależności od naszych osobistych upodobań możemy wybierać w oferowanych przez kluby taneczne i sportowe zajęciach z zakresu tańca klasycznego, latynoamerykańskiego, nowoczesnego czy orientalnego. Jeśli mamy w sobie dużo energii i lubimy taniec bardziej żywiołowy, możemy zdecydować się np. na modną salsę, szalone boogie-woogie lub dziki dancehall. Jeśli wolimy coś spokojniejszego, możemy spróbować tańca brzucha czy tańca Bollywood. Istnieją również takie propozycje jak zumba – połączenie fitness, tańca latynoamerykańskiego i współczesnego czy tańce ludowe, nie tylko polskie, ale także np. szkockie, japońskie, afrykańskie, tajskie czy irlandzkie. Panie chcące spróbować czegoś innego mogą odkryć w sobie pasję do tańca Yoruba (religijny taniec afro-kubański), tańca na rurze (pole dancing), tańca Hula czy brazylijskiej Capoiery, uważanej za połączenie tańca i sztuki walki.

Agnieszka Bukowczan-Rzeszut
(agnieszk.bukowczan@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}