Letnie wyprawy, dalekie podróże czy nawet kilkudniowe wycieczki za miasto wiążą się zawsze z dodatkowymi kosztami i nieprzewidzianymi wydatkami. Mimo chęci, wiele osób zmuszone jest zrezygnować z wakacji, ponieważ zwyczaje ich na to nie stać. Utrzymanie rodziny, domu, spłata kredytu to tylko kilka powodów, które powstrzymują nas przed upragnionym odpoczynkiem.
Tak wiele rodziców wydaje swoje oszczędności na kolonie czy obozy dla swoich dzieci, podczas gdy sami przez lata nigdzie nie wyjeżdżają. Mężczyźni biorą urlop, by w końcu dokończyć remont w domu, z kolei cała masa kobiet przeznacza swoje dni wolne na opiekę nad dziećmi lub porządkowanie domu. To przykre, lecz bardzo prawdziwe i wykańczające.
Odpoczynek to niezbędny element życia, dzięki któremu osiągamy upragniony balans i chronimy swój umysł oraz ciało przed wypaleniem. Intensywne życie, brak wakacji i wolnych dni powoli odbierają energię każdej, nawet najsilniejszej osobie. Jak się przed tym ochronić?
Zrób sobie wakacje. Nie ważne czy będzie to wyjazd w daleką podróż, tygodniowa wycieczka do rodziny czy kilkudniowy reset we własnym domu. Znajdź czas, aby się wyspać, najeść i oczyścić umysł. Remont, domowe porządki czy chwasty w ogrodzie nie uciekną – zrobisz to wszystko kilka dni później. Ustaw swoje priorytety i spróbuj się przez chwilę zrelaksować. Po co? Po to, by w trakcie roku nie opaść z sił, nie upaść pod natłokiem obowiązków i przede wszystkim – nie zwariować!
Jeśli twoje dzieci wyjeżdżają na letni obóz, wykorzystaj ten moment dla siebie. Jeśli zostają w domu, postaraj się podzielić się opieką z bliskimi, chociaż przez jeden lub dwa dni. Choć przez chwilę zajmij się sobą, aby móc przez resztę roku zajmować się swoją rodziną. Pójdź do spa lub zrób je sobie w domu. Wyjdź na kolację lub zamów jedzenie na wynos. Wykorzystaj swój urlop nie tylko na innych, ale na siebie.
Wakacje to nie tylko widzimisię bogatych ludzi, których stać na wspaniałe podróże. To nie tylko frajda dla dzieci i nagroda za cały rok nauki. To też zdrowy sposób na zachowanie równowagi w twoim życiu. Nie bez powodu wymyślono dni wolne oraz urlopy – odpowiednia ilość odpoczynku pozwala nam stać się bardziej wydajnymi i z większym powodzeniem wykonywać swoje obowiązki zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.
Lato to więc czas na regenerację. Na złapanie oddechu i nabranie sił na dalszą gonitwę. To czas, kiedy możemy na chwilę zwolnić, odpuścić i nabrać powietrza. Wykorzystaj swój urlop, wakacje w szkołach i znajdź sposób, aby się zrelaksować. Potrzebują tego nie tylko twoi bliscy, ale ty również. Zadbaj o swój odpoczynek!
Aleksandra Kowal
(aleksandra.kowal@dlalejdis.pl)
Fot. freepik.com