"Trening rowerowy. Jak trenować, by osiągnąć wyższy poziom" Danielle Kosecki

Wystartować w jednym z tysięcy wyścigów rowerowych w kraju (albo na świecie)? W książce Trening rowerowy znajdziesz informacje o tym, jak zacząć przygotowania, poprawić sprawność i umiejętności, a przede wszystkim odkryć i docenić wszystkie zalety kolarstwa.

Doświadczona rowerzystka Danielle Kosecki omawia niezbędne elementy skutecznego treningu:

• ODŻYWIANIE I NAWADNIANIE
• FIZJOLOGIĘ I MONITOROWANIE TĘTNA
• IDEALNĄ WAGĘ ROWEROWĄ
• SKUTECZNE METODY REGENERACJI I RADZENIA SOBIE Z BÓLEM

To książka dla początkujących i zaawansowanych, znaleźć w niej bowiem można także wielotygodniowe plany treningowe, dostosowane do różnych typów kolarstwa, od spokojnych i relaksujących przejażdżek po wyczerpujące wyścigi przełajowe.

Danielle Kosecki - jest redaktorką działu zdrowie w magazynie Glamour. Sport uprawia od zawsze, a wyścigi rowerowe odkryła po zakończeniu uniwersyteckiej kariery piłkarskiej, gdy zainteresowała się triatlonem. Obecnie Danielle jest kolarką szosową w zespole CityMD Women's Racing Team, a w wolnych chwilach wyrusza na trasy przełajowe. Mieszka na Brooklynie z mężem, dwoma kotami i zdecydowanie za małą liczbą rowerów.

Przekład: Katarzyna Iwańska, Agata Trzcińska-Hildebrandt
Premiera: 22 czerwca 2016