Twoje wsparcie w zdrowym rozpoczęciu roku

Tu ze wsparciem przychodzi Żywiec Zdrój Minerals+, który uzupełni codzienną dietę o ważne składniki mineralne i witaminy! Nowy rok to doskonały czas, aby skupić się na sobie i wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym życiu.

Jak jednak realizować postawione cele, aby nie porzucić ich po dwóch tygodniach? Zamiast traktować postanowienia noworoczne jako chwilowy kaprys, warto spojrzeć na nie jako inwestycję w długoterminowe zdrowie i ogólny dobrostan. Warto postawić na drobne kroki, aby odkryć, że nie trzeba wspiąć się na Mount Everest, aby znaleźć w sobie nową siłę. Od czego zatem zacząć?

Dbaj o zdrowie poprzez dietę
Zbilansowana dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Dostarcza nam energii, siły i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie nie tylko ciała, ale także umysłu. Właściwy sposób odżywiania nie ogranicza się jednak wyłącznie do jedzenia. Ważne jest także odpowiednie nawodnienie. Warto pić płyny często i małymi porcjami, aby zapobiec odwodnieniu, utrzymać równowagę elektrolitową i zapewnić regularną absorpcję składników odżywczych ze spożywanych w ten sposób płynów.

Ciekawym wyborem jest nowość marki Żywiec Zdrój Minerals+. To połączenie wody źródlanej z magnezem, cynkiem i witaminami z grupy B (B3, B5 i B6), które uzupełnią codzienną dietę. Czy wiesz, że 1 litr Żywiec Zdrój Minerals+ dostarcza aż 75% dziennego zapotrzebowania na wymienione składniki?* Ponadto, produkt nie zawiera barwników, kalorii, cukru, słodzików ani konserwantów.

- Prawidłowo zbilansowana dieta jest fundamentem dobrostanu każdego z nas, a w połączeniu z zadbaniem o dostarczenie odpowiedniego poziomu witamin i składników mineralnych, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia. Żywiec Zdrój Minerals+ może stanowić element zróżnicowanej diety, ponieważ dostarcza istotnych składników mineralnych i witamin, takich jak magnez, witaminy z grupy B (B3, B5, B6) i cynk, które pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, dobrej kondycji skóry, podziału komórek i produkcji niektórych hormonów. Żywiec Zdrój Minerals+ to także produkt, który dzięki zawartości witamin z grupy B: B3, B5, B6, może przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia – komentuje dietetyczka Justyna Marszałkowska–Jakubik.

Planując swoją dietę, warto pamiętać, by nie była ona zbyt restrykcyjna, bo zapał do jej stosowania może prędko minąć, powodując powrót do starych nawyków. Lepiej zatem zadbać o zbilansowane posiłki i regularne nawadnianie.

Postaw na ruch
Kolejnym ważnym elementem na drodze do dobrego samopoczucia jest regularna aktywność fizyczna. Warto rozpocząć ją od małych kroków, nie zaś skomplikowanych treningów, które mogą szybko zniechęcić nas do regularnych ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, aktywność ruchową wprowadzaj stopniowo, koncentrując się na regularności, aby później stopniowo podnosić sobie poprzeczkę.

Po intensywnym wysiłku fizycznym warto o siebie odpowiednio zadbać! Magnez oraz witaminy z grupy B (B3, B5, B6), które zawiera Żywiec Zdrój Minerals+, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a dodatkowo, witamina B6 wspiera pracę mięśni podczas i po treningu, wspomagając ich regenerację. Osoby dojrzałe, zwiększając aktywność fizyczną, powinny szczególnie zadbać o zdrowie serca i układ krwionośny. Pomoże im w tym magnez, który wspiera w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w tym mięśnia sercowego.

Zachowaj balans
Utrzymanie równowagi w życiu jest kluczowe w każdym wieku, a relaks, pasje i relacje z innymi są równie istotne. Warto zadbać więc nie tylko o swoje ciało, ale również o umysł i ducha, poświęcając każdemu z tych obszarów wystarczająco dużo czasu. Zwróć uwagę na przykład na jakość i długość snu. Staraj się ograniczać stres. Wsparciem może być Żywiec Zdrój Minerals+. Zawarty w nim magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

I pamiętaj! Podejdź do tego na spokojnie – daj sobie czas. Niektóre aktywności na liście postanowień będą prostsze, inne trudniejsze do wprowadzenia, jednak konsekwencja i upór zawsze przynoszą zamierzone efekty. Niech nowy rok będzie pełen pozytywnych zmian, a Żywiec Zdrój Minerals+ będzie sprzymierzeńcem w zdrowym stylu życia!

*RWS – referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 Kj/2000 kcal). Butelka 1,2 L zawiera 4,8 porcji. Dla przeciętnej osoby dorosłej: 4 porcje (1L) pokrywają 75% dziennej RWS witamin B3, B5, B6 oraz magnezu i cynku. Nie należy przekraczać dziennej RWS. Indywidualne zapotrzebowanie na składniki odżywcze może się różnić w zależności od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Ważna jest zrównoważona dieta oraz zdrowy tryb życia. **Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni (w tym mięśnia sercowego).

¹ Żywiec Zdrój za Nielsen: Panel Handlu Detalicznego, Cała Polska z Dyskontami (food), sprzedaż wolumenowa w okresie marzec 2019 - luty 2020, kategoria napojów bezalkoholowych.

Fot. Żywiec Zdrój
Informacja prasowa