Właściwości zdrowotne soków

Jak się okazuje, nie wszystkie jednak posiadają takie same, cenne składniki odżywcze.

• Pomarańczowy – jest doskonałym źródłem witaminy C, wapnia i kwasu foliowego; wzmacnia odporność i układ nerwowy.
• Grapefruitowy – zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy; gorzka naryngina obniża poziom lipidów we krwi i przyspiesza metabolizm.
• Winogronowy – dzięki silnym przeciwutleniaczom zapobiega miażdżycy; obniża poziom cholesterolu i stymuluje układ krążenia.
• Wiśniowy – duża ilość antyoksydantów hamuje proces starzenia, sok pity przed i po wysiłku zmniejsza bóle mięśniowe i zakwasy.
• Jabłkowy – zawarty w jabłkach błonnik  wspomaga pracę jelit, utrzymuje właściwy poziom acetylocholiny zapobiegając miażdżycy i demencji.
• Marchwiowy – dzięki obecności witaminy C i A wzmacnia odporność, poprawia wzrok oraz skórę. Wspomaga perystaltykę jelit, oczyszcza z toksyn.
• Pomidorowy – zawarty w nim potas wspomaga pracę serca, działa antynowotworowo, chroni skórę przed promieniami UV.
• Ze świeżej kapusty – zawiera witaminę U, która odpowiada za regulację poziomu kwasów żołądkowych i prace jelit.
• Ze szczawiu – szczawiany potasu regulują błonę śluzową jelit. Duże ilości żelaza leczą z anemii, zaś magnez niweluje stres.
• Ze szpinaku – sekretyna wspomaga pracę jelit. Pity regularnie wzmaga perystaltykę jelit, dzięki temu przeciwdziała zaparciom.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}