Wypad za miasto z rodziną! Jak wypełnić czas najmłodszym?

Rowery dla starszych, nauka dla najmłodszych

Jednym z najciekawszych pomysłów na aktywne spędzanie czasu poza miejscem zamieszkania jest wyprawa rowerowa. Wspólne pokonywanie szlaków odkrywanie okolicznej fauny i flory przynosi radość w każdym wieku. Jednak nie zapominajmy o najmłodszych, którzy dopiero swoją przygodę z dwoma kółkami mają przed sobą. Tutaj z pomocą przychodzą rowerki biegowe. Wypad za miasto daleko od wszechobecnych samochodów to idealne miejsce na wstęp do nauki jazdy na rowerze. Bezpieczne otoczenie pozwoli młodym rodzicom skupić się na roli „instruktora jazdy”. Dodatkowo przyszły mały podróżnik, korzystając z rowerka biegowego, będzie w stanie:

• popracować nad równowagą,
• wzmocnić mięśnie,
• wyćwiczyć koordynację ruchową,
• rozwinąć rozmaite zmysły,
• poznać otaczający go świat oraz przyrodę,
• stymulować odporność,
• doskonalić percepcję przestrzenną.

Jeżeli planujesz, rozpocząć przygodę swojego dziecka z rowerem to duży ich wybór znajdziesz na  https://www.centrumrowerowe.pl/rowery/biegowe.

Jogging połączony z ćwiczeniami

W tym przypadku dużo zależy od tego, w jakim wieku znajduje się dziecko. Jeśli jest to maluszek warto zdecydować się na profesjonalny wózek biegowy, dzięki któremu dorośli będą mogli udać się na trening, a dziecko potowarzyszy im we wspomnianym wcześniej wózku. Pociecha nawdycha się świeżego powietrza, szybciej zaśnie i przestanie być markotna, a nieco starsi członkowie rodziny zadbają o zrzucenie zbędnych kilogramów lub poprawę kondycji fizycznej i wytrzymałości.

Jogging można bez problemów połączyć z ćwiczeniami, np. rozciąganiem. Sprawdza się to przede wszystkim u nieco większych dzieci, które tym samym poznają różne formy aktywnego spędzania wolnego czasu poza domem i przygotowują się do zajęć z wychowania fizycznego.Więcej o pozytywach jakie niesie z sobą uprawianie joggingu dowiesz się z tego artykułu.

Dziecięce gry i zabawy

Kolejną propozycją są ciekawe gry i zabawy dziecięce. Oczywiście można zdecydować się na popularne planszówki, ale dużo lepszym wyborem będą zabawy, które sprawią, że cała rodzina ruszy się z miejsca. W takiej sytuacji warto postawić na:

• berka,
• chowanego,
• podchody.

Istotne jest to, aby gry były zorganizowane na niezbyt dużym obszarze, tak aby dziecko cały czas znajdowało się w zasięgu wzroku i nie było narażone na żadne niebezpieczeństwo. Wspomniane wyżej gry i zabawy wywołają na jego twarzy duży uśmiech i sprawią, że zapamięta ten dzień na długi czas. 

Gra w badmintona

W trakcie pikniku rodzinnego bardzo ważną rolę odgrywa wspólne spędzanie czasu, tak aby poszczególni członkowie rodziny mogli ze sobą swobodnie porozmawiać, pośmiać się i wymienić się różnymi doświadczeniami oraz poglądami. Sprzyja temu gra w badmintona. Wystarczy wyposażyć się w rakietki oraz lotki, znaleźć kawałek wolnej przestrzeni i zabrać się za grę.

Badminton pozwala na wyćwiczenie myślenia strategicznego, szybkości reakcji, koordynacji ruchowej oraz taktyki. Dodatkowo przyspiesza spalanie zbędnych kalorii, poprawia samopoczucie i odpowiada za wydzielanie sporej dawki endorfin.

Jazda na hulajnodze

Kuszącą opcją dla całej rodziny jest też jazda na hulajnodze. Oczywiście do wyboru jest wiele różnych modeli, zależnie od wieku dziecka. Jeśli są to większe pociechy śmiało, można się zdecydować na hulajnogi elektryczne, natomiast najmłodszym członkom rodziny dedykowane są klasyczne hulajnogi o odpowiednio dobranych rozmiarach (koniecznie z kaskiem i ochraniaczami).

Jeżdżąc wspólnie na hulajnodze, można poznawać otaczającą ludzi przyrodę, zapoznać się z okolicznymi zabytkami czy też po prostu zapomnieć o codziennych stresach i problemach.