Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Pomysłów na postanowienia noworoczne jest mnóstwo. Kłopot polega na tym, że bardzo niewiele osób, które coś z okazji rozpoczynającego się Nowego Roku sobie obiecują, dotrzymuje noworocznych zobowiązań. Dzieje się tak bardzo często dlatego, że postanowień noworocznych człowiek ma za dużo, nie dopasuje ich do swojej osobowości, potrzeb, stylu życia, priorytetów życiowych, planu tygodnia albo wymaga od siebie za dużo.

Realizacja postanowień noworocznych kończy się też zazwyczaj fiaskiem dlatego, że człowiek nie motywuje się odpowiednio i nie nagradza siebie za wysiłek będący częścią jakiegoś  wyzwania, którego się podjęło oraz dlatego, że nie prosi bliskich osób o wsparcie swoich zamierzeń. Powszechnym błędem jest też wymyślanie bardzo ambitnego celu, bez podzielenia go na mniejsze cele, cele cząstkowe. Do sukcesu bardzo często prowadzą drobne, małe kroki. Warto o tym pamiętać, gdy snujemy plany bardzo wymagających, czasochłonnych, obciążających i trudnych postanowień na dany rok. Aby jakieś postanowienie noworoczne przekuć w realne  działanie i efekt, dobrze wpisać  sobie daną aktywność przybliżającą nas do celu w  kalendarz i o określonej godzinie, każdego dnia, to, co prowadzi nas do realizacji naszego zamierzenia, realizować.

Kluczem do dotrzymania postanowień noworocznych jest wytrwałość. Tylko cierpliwe i żmudne powtarzanie czynności, przybliżającej nas do spełnienia naszego noworocznego marzenia, daje szansę i zwiększa szanse na to, że pod koniec danego roku kalendarzowego, człowiek z uśmiechem i satysfakcją wyszepta do samego siebie: "udało mi się". Aby nie zniechęcać się przy wykonywaniu aktywności będącej częścią naszego postanowienia noworocznego, warto skupiać się na tym, co tu i teraz, bez katowania się  tym, ile jeszcze dni do końca naszego zobowiązania nam zostało. Aby ułatwić sobie dotrzymanie noworocznych postanowień, dobrze unikać tych wszystkich miejsc i sytuacji, które utrudniają nam sukces naszych poczynań. Gdy ktoś postawi więc sobie za cel: przez cały rok zdrowo się odżywiać, powinien dobrze zastanowić się, jak realizować to wyzwanie w domu, podczas spotkań  towarzyskich, na wakacjach czy w pracy.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}