24 października – Dzień Walki z Otyłością

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w Dniu Walki z Otyłością zwraca uwagę na zmianę naszego stylu życia oraz na postawę społeczeństwa, ludzi rządzących i ich podejścia do tego globalnego problemu.

Otyłość jest przewlekłą chorobą, której głównym powodem jest spożywanie większej ilości kalorii, niż potrzebuje nasz organizm. Zjada się więcej pokarmów, które są bogate w tłuszcze, sól i cukier, a o niskiej zawartości witamin, minerałów i mikroelementów. W wyniku tego procesu w ciele magazynuje się nadmiar energii w postaci tkanki tłuszczowej. Drugim powodem otyłości jest spadek aktywności fizycznej, spowodowany siedzącym trybem życia i pracy.

Najprostszym sposobem sprawdzenia ilości tłuszczu w organizmie jest użycie wskaźnika BMI (body mass indeks). Dzięki niemu można określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Indeks Masy Ciała oblicza się wg poniższego wzoru:

BMI = waga ciała(w kg) / wzrost (w metrach)2

- wartość prawidłowa 19-25
- nadwaga 25-30
- otyłość >30
- skrajna otyłość >40

Innym wskaźnikiem jest WHR (Waist/Hip Ratio), który jest stosunkiem obwodu talii do bioder. Dzięki niemu można określić typ otyłości, a dzięki temu zastosować odpowiednie leczenie. Wskaźnik WHR oblicza się według poniższego wzoru:

WHR = obwód talii (w cm) / obwód bioder (w cm)
- WHR > 0,8 świadczy o otyłości androidalnej (typu jabłka)
- WHR < 0,8 świadczy o otyłości ginoidalnej (typu gruszki)

Otyłość androidalna – to głównie nagromadzenie tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej.

Otyłość ginoidalna - to zwiększone nagromadzenie tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała, od pośladków i bioder po nogi.

Osoby otyłe są narażone na zachorowanie nawet o 90% bardziej niż człowiek z normalną masą ciała. Nadmiar wagi powoduje schorzenia, które w dużym stopniu zagrażają naszemu zdrowiu i życiu. Najpoważniejsze z nich to:  cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, niewydolność serca, nowotwory (macicy, sutka, pęcherzyka żółciowego, jelita grubego, prostaty jajnika), zaburzenia oddychania, żylaki kończyn dolnych, zaburzenia miesiączkowania, nietolerancja stresu.

Nadwadze i otyłości, a także związanym z nimi chorobami można zapobiegać. Jest to trudne z powodu otaczającego nas społeczeństwa, które jest nastawione na konsumpcjonizm i odrzuca jakikolwiek wysiłek fizyczny. W walce z wagą ważne jest wsparcie polityki w sektorach takich jak: ochrona zdrowia, rolnictwo, transport, ochrona środowiska, przetwórstwo spożywcze i edukacja. Niezbędna jest również akceptacja społeczeństwa i środowiska otaczającego.

Justyna Lutecka
(justyna.lutecka@dlalejdis.pl)