Akceptacja siebie

Dobry nastrój rozpoczyna się wewnątrz. Tak naprawdę mało jest czynników zewnętrznych, które napędzają zły nastrój. Wiele więc zależy od ciebie. Zacznij od doceniania siebie, tego, co masz, kim jesteś i co osiągnęłaś. W każdym dniu znajdź coś dobrego, nawet jeśli cierpisz, staraj się wyłapać te chwile, w których naprawdę czujesz się dobrze i podziękuj sobie za nie.

Ważne dla twojego samopoczucia jest też dbanie o siebie i o swoje zdrowie. Będąc kobietą, niezależnie od wieku, chcesz czuć się piękna, atrakcyjna, zdrowa i mądra. To właśnie nas łączy. Dlatego dla swojego dobrego samopoczucia regularnie badaj swój stan zdrowia, zwłaszcza wtedy, gdy chorujesz przewlekle. Nie zaniedbuj siebie i patrz na siebie z życzliwością i miłością.

Kolejnym elementem akceptacji siebie jest dobre samopoczucie związane z twoim wyglądem. Zatrzymaj się na chwilę. Zrób sobie domowe SPA, zaproś koleżanki na wspólne robienie manicure, idź do fryzjera, przejrzyj szafę z ubraniami, znajdź swój styl, jeśli jeszcze go nie masz. Wczuj się w siebie, używaj kosmetyków, które lubisz i których potrzebuje twoje ciało. Noś ubrania w kolorach, które do ciebie pasują i w których czujesz się pewnie i pięknie.

Jeśli czujesz się zagubiona i samotna, znajdź coś, co pozwoli odzyskać ci równowagę. Pomyśl o aktywności, która sprawi ci przyjemność. Znajdź przestrzeń, w której poznasz dobrych ludzi dzielących twoją pasję np. sport, czytanie książek czy jazdę konną. Mając swoją pasję, poczujesz się pewniejsza, a akceptacja siebie przyjdzie z łatwością.

Dbaj o swoje emocje. Zaopiekuj się sobą, gdy czujesz się źle, jesteś smutna bądź zła. Stawiaj innym jasne granice w uprzejmy sposób i miej zaufanie do siebie. Słuchaj tego, co płynie z twojego wnętrza i nie jest krzywdzące dla innych. Wtedy będziesz sobą.

Najistotniejszą kwestią jest przestać porównywać się z innymi ludźmi i przestać wartościować swoje życie stanem posiadania. To nie przysporzy ci akceptacji siebie, ale napędzi zły nastrój. Żyj w harmonii ze sobą. Dopóki nie krzywdzisz nikogo wokół, jesteś pomocna, życzliwa i patrzysz na każdego z miłością, masz prawo do życia według swoich zasad, swojej orientacji seksualnej i wyznawanych wartości. Jesteś wyjątkowa i pamiętaj o tym.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}