Arbuzowy zawrót głowy

Arbuz zawiera w sobie ponad 90%  wody, dlatego też jest idealny na letnie upały. Znajdziemy w nim witaminy C, B, A, które mają działanie przeciwutleniające, co oznacza, że zapobiegają działaniu wolnych rodników, oraz potas. Dzięki swojemu składowi, owoce te są pomocne również przy redukowaniu temperatury ciała. Mieszkańcy krajów tropikalnych upalnymi popołudniami spożywają więc arbuzy, aby nie tylko ugasić pragnienie, ale także zapobiegać udarom.

Jakie inne właściwości kryją się w tym owocu?

• Regularne spożywanie arbuza wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Składniki zawarte w tych owocach wpływają na mięśnie, od których zależy średnica tętnic, dlatego nasze naczynia krwionośne rozszerzają się, co zmniejsza ciśnienie.
• Doskonale wpływa na nasz wzrok -  wszystko dzięki obecności beta karotenu, luteiny, witaminy C i zeaksantyny. Składniki te chronią oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Pomagają w walce z innymi chorobami oczu związanymi z wiekiem, jak na przykład suchość oka, uszkodzenie nerwu ocznego czy jaskra.
• Wpływa na męską erekcję – arginina, która działa na podobnej zasadzie co viagra, wspomaga dysfunkcje seksualne.
• Obecność witaminy C i karotenu redukuje ryzyko chorób serca i raka jelita grubego, łagodzi symptomy astmy, osteoporozy, bóli reumatycznych i zapalenia stawów.
• Pestki zawierają duże ilości białka oraz aminokwasów, które wpływają na zwiększenie syntezy hormonu wzrostu odpowiedzialnego za regenerację naszego organizmu, co przejawia się np. młodszym wyglądem. Pestki są również świetnym źródłem magnezu.
• Potas, który możemy znaleźć w arbuzie jest pomocny przy oczyszczaniu nerek z różnych toksyn. Pomaga także zredukować nagromadzoną ilość kwasu moczowego we krwi niwelując tym samym ryzyko uszkodzenia nerek oraz powstania kamieni nerkowych.
• Witamina B zawarta w arbuzie wspomaga metabolizm i poziom energii w naszym organizmie. Spożywając sam sok z arbuza zwiększamy poziom energii. Jesteśmy żywsi i bardziej aktywni.
• Arbuz działa na nasz sen.  Udowodniono, że pomaga nam zapaść w głębszy sen nawet w 27 procentach przypadków. Arbuz podnosi poziom serotoniny, która sprawia, że mózg jest mniej podatny na rejestrowanie na przykład hałasów w czasie snu i nie wybudzamy się.
• Na koniec najważniejsze: nawilża i odmładza. Częste konsumowanie arbuza poprawia stan naszej skóry. Staje się ona bardziej nawilżona i wygląda młodziej.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl

^{Fot. pixabay.com}