Chciałbym być szczęśliwy – tylko jak to zrobić?

Bądź wdzięczny…

Często zastanawiamy się, za co właściwie mielibyśmy czuć wdzięczność? To, że budzisz się co rano i możesz zjeść śniadanie, pójść do pracy, spotkać się z bliskimi, to już ogromne szczęście! Doceniając małe i miłe chwile w życiu będziesz zwracał uwagę na to, co masz, a nie na to, czego aktualnie Ci brakuje. Warto prowadzić dziennik wdzięczności i zapisywać to, co było w danym dniu dobre. Jeżeli zauważymy małe rzeczy, takie jak zjedzenie kawałka pysznego ciasta czy chwile z dobrą książką, dotrze do nas, że mamy naprawdę dużo.

Pasje są ważne…

Człowiekowi, który niczym się nie interesuje i całe popołudnia spędza wpatrzony w ekran telewizora czy telefonu trudno będzie osiągnąć szczęście. Znalezienie pasji może pomóc nie tylko w rozwijaniu siebie, ale także w zdobywaniu nowych doświadczeń i osiągnięciu satysfakcji życiowej. Nie musisz od razu interesować się czymś, co wymaga ogromnych nakładów finansowych czy czasowych. Znajdź coś, co po prostu będzie sprawiało Ci przyjemność.

Rozwijaj relacje

Człowiekowi do szczęścia jest potrzebny drugi człowiek. Buduj relacje, spotykaj się ze znajomymi, bliskimi, dzwoń do tych, którzy są dla Ciebie ważni. W pędzącym świecie często nie mamy czasu na kontakty z ludźmi, a przecież są one niezbędne dla naszego rozwoju i osiągnięcia satysfakcji życiowej! Naprawdę warto zaplanować w tygodniu czas na relacje i spotkania towarzyskie. Brak czasu doskwiera nam wszystkim, ale jeżeli będziemy skupiać się tylko na obowiązkach, to gdzie przestrzeń na małe życiowe radości?

Wyciągaj pomocną dłoń

Pomaganie jest fajne! Jeżeli nie masz czasu, żeby pomagać komuś bezpośrednio, możesz znaleźć fundację, którą wspomożesz finansowo. Zamiast kupować kolejną materialną rzecz, która nie przyczyni się do żadnej zmiany w Twoim życiu, lepiej zrób coś dobrego. Satysfakcja gwarantowana!

Uśmiechaj się!

Kiedy się uśmiechamy, nasz mózg od razu reaguje i człowiek czuje się szczęśliwszy! Nie masz humoru, masz zły dzień, nie czujesz się na siłach? Tak czy siak – uśmiechaj się! Uśmiech to też pierwszy krok do znalezienia nowych znajomości!

„Chciałbym być szczęśliwy” – nie powtarzaj tych słów codziennie, tylko wstań rano i zacznij działać! Każdy uśmiech, dobre słowo, relacja, miłe momenty zbliżają Cię do osiągnięcia pełni szczęścia!

Elżbieta Kaźmierowska
(elzbieta.kazmierowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}