Chwilowa moda czy prawdziwa zmiana stylu życia?

Życie w stylu fit!
Od jakiegoś czasu Polki zaczęły masowo uprawiać sport. Trenują na siłowni i w domu, biegają po parku i lesie, jeżdżą na rolkach i rowerach. Sport to zdrowie, co się stało, że wzrosła świadomość?

Ile z nas przyrzekało sobie, że od jutra zacznie ćwiczyć, będzie odżywiać się zdrowo, nie będzie jeść słodyczy ani fast foodów? Chyba każdy to sobie obiecywał albo przynajmniej chciał to na sobie wymusić i nagle „bum”. Coraz częściej wybieramy zdrowe, ale bardzo smaczne jedzenie i w końcu zaczęliśmy ćwiczyć. Nieważne jest miejsce, w którym ćwiczymy. Ważne jest to, że odeszliśmy od komputerów, kanap, telewizorów i chcemy być zdrowi, a przy okazji lepiej wyglądać. Ale co zrobić, kiedy nasz zapał słabnie i tracimy gdzieś motywację? Rada jest prosta: znajdźmy sport, który sprawia nam najwięcej przyjemności. Może warto kupić rower i jeździć nim do pracy zamiast autobusem. Jeśli to jest zbyt szalone, to zamiast jazdy autobusem zróbmy sobie poranny spacer do pracy. Albo zapiszmy się razem z koleżanką na siłownię lub zajęcia fitness, jogę, basen. Możemy też włączyć sobie płytę z ćwiczeniami ułożonymi przez ulubioną trenerkę/trenera o wybranej przez nas godzinie.

Panująca moda na bycie fit zalewa nas każdej strony. Powinniśmy się z tego cieszyć, ale co za dużo, to niezdrowo i żeby nie stało się tak, jak ze wszystkim co modne… żeby to nam się nie znudziło. Mobilizujące nas fanpage oraz strony i blogi poświęcone tematyce ćwiczeń i zdrowego odżywiania zachęcają do zmian. Tylko od nas zależy czy ulegniemy tej modzie, czy przejdziemy obok niej obojętnie. Zachęca jednak do skorzystania z możliwości i wzięcia udziału w tym fit szaleństwie, bo wyjdzie nam to tylko na zdrowie, a jeśli jest to tylko chwilowa moda, to miejmy nadzieję, że będzie jednak trwała dłuższą chwilę. Sport to przyjemność i zdrowie, dlatego nie zapominajmy o tym i ćwiczmy, kiedy tylko możemy i co chcemy, a nie będziemy żałować. Bycie fit to też zmiana sposobu myślenia, stanie się pewnym siebie i świadomy wybór tego, co jemy. Nie wstydźmy się tego, że chcemy zmienić coś w swoim życiu, zaczynając od ciała, a kończąc na zmianie sposobu myślenia na bardziej pozytywny, otwarty na innych ludzi i na siebie samych. Uprawianie sportu dodaje nam pewności, dzięki której uczymy się siebie kochać. Warto się zaakceptować, bo wtedy osiągniemy pełnie szczęścia – zdrowe ciało i zdrowy duch. Jeśli jeszcze się zastanawiasz czy ulec tej modzie, to się nie wahaj, wejdź w to, a nie pożałujesz!

Natalia Lechoszest
(natalia.lechoszest@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat