Czy dieta pudełkowa sprawdzi się w przypadku osób z jelitem drażliwym?

Jelito drażliwe – co to takiego?

Często można usłyszeń termin „zespół jelita drażliwego”, ale czy, aby na pewno wiecie, co się pod nim kryje. Otóż nie jest to żadna niestrawność, choć niestrawność może powodować. Ale jest to przewlekła choroba układu pokarmowego. W tym przypadku trzeba wiedzieć, że ma ona charakter czynnościowy. Dochodzi do nawracających zaburzeń w pracy jelit, które mogą manifestować się w różny sposób. Niektórzy chorzy zmagają się z biegunkami, a inni z silnymi bólami brzucha. Czasem dochodzi też do dużych zaparć. Choć jelito drażliwe może powodować wszystkie te objawy. Trzeba też wiedzieć, że zazwyczaj dotyczy osób przed 50 rokiem życia. Na zespół jelita drażliwego choruje nawet ok. 3,8 %. ludzi na całym świecie. Jednocześnie u, dzieci ten procent jest znacznie wyższy. Występowanie szacuje się na prawie 9%. Oczywiście trzeba też wiedzieć, że przyczyny nie są do końca znane. Uważa się bowiem, że jedną z przyczyn są uwarunkowania genetyczne, ale też często wspomina się o uszkodzeniu nabłonka jelit czy zaburzeniu flory jelitowej. Jednak pojawia się coraz więcej głosów, iż zespół jelita drażliwego ma duży związek z psychiką i jest jednym z objawów nerwicy czy depresji bądź występuje w innym schorzeniu psychicznym. Może pojawić się w sytuacji silnego stresu, ale też silnych lęków. Cóż leczenie jest bardzo trudne i często stosuje się tylko i wyłącznie leczenie doraźne, a więc leki na biegunkę bądź na zaparcia, ale i probiotyki. Ale pojawiają się też głosy, że dieta ma kluczowe znaczenie.

Jaka powinna być dieta w zespole jelita drażliwego?

Oczywiście dieta powinna być w pełni lekkostrawna i bez dodatku warzyw wzdymających. Jednocześnie chorzy powinni jadać regularnie i na pewno unikać jedzenia smażonego w głębokim tłuszczu czy też jedzenia śmieciowego. Do tego występujący stres może nasilać objawy. Zatem, jak zapewne możecie się domyślić, dieta pudełkowa będzie dla takich osób naprawdę dobrym wyborem. Przede wszystkim dlatego, że wszystkie posiłki są lekkie, ale też przygotowywane na bazie najlepsze jakości składników, które nie są przetworzone. Ale na tym zalety się nie kończą, bo taka dieta jest różnorodna. Dużo warzyw, chude mięso, a także najlepsze gatunki ryb – to jej kwintesencja. Do tego szeroki wybór różnych rodzajów sprawia, iż każdy znajdzie coś dla siebie. Dieta pudełkowa w wersji wege może być dobrym wyborem, bo dieta wegańska jest polecana nawet przez lekarzy.

Jaką dietę pudełkową wybrać przy zespole jelita drażliwego?

Skoro wiecie już, że dieta powinna być lekka i zdrowa, to musicie też wiedzieć, że powinna być bogata w błonnik spożywczy. Jednocześnie dieta pudełkowa doskonale wpisuje się w te wytyczne. Ale nie można jednoznacznie stwierdzić, jaki jej rodzaj będzie najlepszy. Otóż wynika to z faktu, iż każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dane produkty spożywcze. Każdy chory obserwując swój organizm zaczyna rozpoznawać jakie produkty są dla niego wskazane, a których zdecydowanie powinien unikać. Ale trzeba też pamiętać, że to, co dla jednego jest dobre, to dla drugiego już nie koniecznie. A jeżeli jesteście pod opieką dietetyka, to warto zapytać go o zdanie, bo rzeczywiście jego rada może być pomocna. Oczywiście są produkty, których bezwzględnie należy unikać, ale takich na pewno nie znajdziecie w diecie pudełkowej, której jadłospis notabene także przygotowywany jest przez najlepszych dietetyków. Macie więc pewność, że to co trafia na wasz talerz jest najwyższej jakości.

Dobre rozwiązania idealne dla ciebie

Dieta pudełkowa jest świetnym rozwiązaniem dla ceniących to, co najlepsze. Polecana jest także dla osób zmagających się z zespołem jelita drażliwego. Dzięki niej nie musicie przygotowywać posiłków, gotować czy często chodzić na zakupy. A zaoszczędzony czas możecie wykorzystać na przyjemności, które pozwolą Wam się odstresować, co na pewno ma duże znaczenie przy tym schorzeniu. Zatem czas wybrać najlepszą dietę dla siebie.