„Dieta 8-godzinna” – recenzja

Nie ważne jakie są nasze doświadczenia z odchudzaniem, codziennie słyszymy o tym, która z diet zyskuje popularność, jak odżywiają się znane osobistości, co naukowcy sądzą o poszczególnych pokarmach…

W świecie szybkiego przepływu informacji temat żywienia dotyka nas każdego dnia. Trudno nie popaść w wir walki o szczupłą sylwetkę, a jeszcze trudniej znaleźć właściwy sposób na zdrowe odżywianie. Nie jest łatwo pogodzić zasady zdrowego odżywiania z codziennymi obowiązkami, opieką nad bliskimi, szkołą i pracą. Nie zawsze oczekiwane efekty pojawiają się dostatecznie szybko, a nam brak silnej woli, by czekać.

„Dieta 8-godzinna” to książka wielofunkcyjna. Przede wszystkim proponuje określony, przejrzysty sposób żywienia. Oprócz tego publikacja zawiera przykładowe menu, zbiór szybkich przepisów i zestaw ćwiczeń wspomagających odchudzanie. Zgodnie z obietnicami autorów dzięki „Diecie 8-godzinnej” można stracić do trzech kilogramów tygodniowo, przy czym zasady są bardzo proste – jemy tylko przez osiem godzin w ciągu doby, wykorzystujemy najcenniejszy produkty spożywcze. Wszystko odbywa się bez rygorystycznych zakazów i przede wszystkim – bez głodowania.

David Zinczenko i Peter Moore wielokrotnie podkreślają, że publikacja jest wydarzeniem rewolucyjnym – jest to pierwsza na świecie dieta, która opiera się na założeniu, że liczy się to kiedy jemy, a nie tylko w jaki sposób. Podobnie jak twórcy książki, jestem sceptycznie nastawiona do tego, o czym mówi się w samych superlatywach, ale lekki styl autora ułatwia szybkie zapoznanie się z lekturą. Polecam wszystkim zmęczonym restrykcyjnymi dietami, oraz tym, którzy zwyczajnie chcieliby uporządkować swój sposób odżywiania.

Sylwia Błażejczyk
(sylwia.blazejczyk@dlalejdis.pl)

David Zinczenko, Peter Moore, „Dieta 8-godzinna”, Białystok, Wydawnictwo Studio Astropsychologii, 2014