Dieta pod kolor oczu

Dieta ta wyróżnia cztery główne typy, tzn. dla osób z oczami zielonymi, brązowymi, niebieskimi i szarymi. Jej twórcy opisują posiadaczy zielonych oczu jako bardzo wrażliwych smakoszy, ze względu na ich niezwykle wyrafinowany gust żywieniowy. Charakterystyczne dla nich jest tzw. częste grymaszenie i unikanie wielu potraw. Rzadko ryzykują i eksperymentują w kuchni. Dla zielonookich zalecane jest przede wszystkim używanie wielu ziół i przypraw, zwłaszcza rozgrzewających. Osoby z zielonymi oczami zazwyczaj mają bardzo jasną karnację i problemy z krążeniem. W związku z tym poleca się również jedzenie zielonych warzyw liściastych – kapusty, sałaty, szpinaku, aby wzmocnić organizm i zwiększyć ilość żelaza. Nierozłącznym elementem tej diety jest spożywanie dużych ilości owoców cytrusowych i warzyw zawierających beta-karoten, czyli przede wszystkim marchwi. Osoby z oczami piwnymi i brązowymi, a także czarnymi są w diecie zaliczane do najbardziej aktywnych i żywiołowych. Dlatego nie może w ich menu zabraknąć chudego mięsa, ryb i owoców morza. Zalecane dla ciemnookich jest przede wszystkim spożywanie nabiału, najlepiej w formie jogurtu lub kefiru. Osoby z piwnymi oczami zazwyczaj żyją w ciągłym biegu, szybko podejmują decyzje i wiecznie gdzieś się spieszą. W związku z tym często korzystają z fast-foodów lub nerwowo i w pośpiechu spożywają śniadania. Warto więc jest zwrócić uwagę na tempo i sposób jedzenia, gdyż ma to ogromne znaczenie w pobieraniu energii i zdobywaniu odporności dla organizmu. Osoby z szarymi oczami podobnie jak niebieskoocy przede wszystkim muszą pamiętać o odpowiedniej ilości wody. Szaroocy są bardzo wrażliwi na ilość cukru i tłuszczu. Nie mogą przesadzać z kaloriami, gdyż mają tendencję do tycia. Podobnie ich wątroba jest bardzo delikatna i muszą unikać nadmiaru surowych warzyw. Zalecana jest dla nich zielona herbata, a z warzyw kalafior, brokuły, seler. Niebieskoocy dużą uwagę przywiązują do kolorów, zapachów i formy dań. Aby jedli zdrowo i ze smakiem, ich potrawy muszą ładnie prezentować się na talerzu. Dzięki temu mają duże pole do popisu, jeśli chodzi o sałatki i surówki. Jak najwięcej powinni spożywać pomidorów, ogórków, sałaty, rzodkiewki i jaj. Z mięsem raczej powinni uważać i starać się zastępować go rybami. Dieta ta ma tylu zwolenników ilu przeciwników. Zarzuca się jej wyssane z palca porady i oczywiste informacje. Jednocześnie wiele osób zarzeka się, że im ta dieta przyniosła oczekiwany efekt i są jak najbardziej zachwyceni rezultatem.

Obecna moda na zdrowy styl życia skutkuje coraz to nowymi dietami, które powstają dla spragnionych zdrowia i piękna. Większość z nich poleca to, co wiemy od dawna, czyli duże ilości ziół, owoców i warzyw. W związku z tym, nie ma większego znaczenia, czy dieta ta odnosi się do koloru oczu, grupy krwi, znaku zodiaku czy osobowości. Najważniejsze, to jeść zdrowo i z umiarem oraz nie zapominać o ruchu. Jeśli zastosujemy się do tych zalet, nie będą nam potrzebne żadne diety cud!

Joanna Tomczyk
(joanna.tomczyk@dlalejdis.pl)