Dietetyczne pułapki

Zamiast popadać w euforię związaną z „szybką” i „skuteczną” dietą „cud”, spróbuj odżywiać się zdrowo i unikać potraw, które mogą ci szkodzić. Co więcej, z niektórymi z nich możesz pożegnać się raz na zawsze!

• Soki - chodzi o wszelkiego rodzaju soki, nawet te jednodniowe czy świeżo wyciskane. Nie dość, że nie nasycą naszego żołądka, a wręcz przeciwnie, to na dodatek mogą zakwaszać nasz organizm.
• Ryżowe torty – zapewne nie jeden raz słyszałaś, że ryżowe kleiki i papki są niskokaloryczne. Jest w tym dużo prawdy, ale przy okazji nie mają żadnych właściwości odżywczych: witamin i protein.
• Mrożonki – przeważnie zawierają w sobie zapychacze i uzupełniacze smaku, aby smakowały jak te świeże - czyli sama chemia. Poza tym zawierają niewiele kalorii i 45 minut po posiłku poczujesz burczenie w brzuchu.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}