Dietmap - idealna aplikacja dietetyczna

Problem z nadwagą mam odkąd pamiętam. To u mnie rodzinne, zawsze sobie tłumaczyłam i nie podejmowałam żadnych działań. Owszem, dodatkowe kilogramy bardzo utrudniały mi życie i pogarszały samopoczucie, jednak to wciąż nie była wystarczająca motywacja do działania. Aż pewnego dnia u mojej mamy wykryto cukrzycę. Zalecenie lekarza – schudnąć. Mamie, z pomocą dietetyka udało się zrzucić nadwagę. Jej sukces sprawił, że zaczęłam wierzyć, że i ja potrafię zapanować nad słabościami i osiągnąć upragnioną wagę. Zrozumiałam, że jeśli nic nie zrobię w przyszłości mogę borykać się z podobnymi problemami. Powiedziałam – nie – i zaczęłam odchudzanie. Z pomocą przyszedł mi program DietMap. Zaczęłam stosowanie zbilansowanej diety, gdyż przeczytałam, ze plany żywieniowe układali wykfalifikowani dietetycy. Zaufałam.

Pierwsze dni były prawdziwym wyzwaniem, nauka nowych zwyczajów żywieniowych, regularnego jedzenia oraz (niestety) także gotowania. Na szczęście DietMap jest nieoceniony i pomaga przejść przez dietę takim jak ja, którzy nie przepadają i zwyczajnie nie potrafią gotować. Każdy przepis dostępny w bazie ma podaną ilość składników (wraz z domowymi miarami typu szczypta, szklanka, łyżeczka) to duże ułatwienie. Dodatkowo widnieje instrukcja, „krok po kroku” wykonania dania. Polecania są jasne i zrozumiałe. Sam przepisy bardzo mi odpowiadają. To zdrowe, lekkie i apetyczne dania. Ciężko mi jest przekonać się do ryb, które pojawiają się około 2 razy w tygodniu w menu. Póki co wymieniam te posiłki na mięsne lub wegetariańskie, wciąż nie przekraczające dziennego limitu kalorii. Nad dietą cały czas „czuwa” program. Niedawno pokusiłam się nawet o wprowadzenie własnego posiłku i dodanie go do diety. To mój pierwszy kulinarny sukces!

Bardzo przydatną funkcją jest lista zakupów, którą mogę wygenerować na tydzień do przodu. Zabieram ją ze sobą w telefonie, idę do sklepu i kupuję tylko to, czego mi potrzeba. To oszczędność czasu i pieniędzy. Nigdy nie potrafiłam sama ustalać menu, program DietMap robi to za mnie. Nareszcie ;) Od miesiąca stosowania zbilansowanej diety schudłam. Teraz, w trakcie kolejnego okresu abonamentu, moja waga znowu powolutku idzie w dół. Każdego dnia dokonuję pomiaru (chociaż eksperci zalecają ważenie raz w tygodniu) i aktualizuje go w programie. Wykres ma tendencję spadkową, oby tak dalej. I oby szybciej. To pewnością kwestia zbyt niskiej aktywności fizycznej. Musze zmobilizować się sama, no chyba że kiedyś pojawi się treningowy odpowiednik DietMapy. Na pewno będę jedną z pierwszych klientek.

Projekt Dietmap jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka. Fundusze Europejskie – dla rozwoju innowacyjnej gospodarki. Inwestujemy w waszą przyszłość.

^{Fot. dietmap.pl
Autor zewnętrzny}