Dlaczego warto pisać pamiętnik?

Przede wszystkim opisywanie swoich myśli, uczuć, złości, smutków i radości to najlepszy sposób na ich wyrażenie, kiedy akurat nie mamy możliwości, by się tym z kimś podzielić. Pamiętnik jest też czymś w rodzaju powiernika, który nigdy cię nie zdradzi, nie oceni i nie oszuka. Jego stronnice co dzień gotowe są na przyjęcie tego, co masz w sobie. Poza tym ten sposób na wyrażenie swoich uczuć jest zupełnie darmowy i zawsze pod ręką.

Swój pamiętnik możesz mieć zawsze w pobliżu, może to być notes na kłódkę, dzięki czemu nikt niepożądany nie przeczyta twoich sekretów. Pisanie pamiętnika na pewno pomoże ci zredukować ilość stresu, pomoże ci w naprawie twojego samopoczucia i obniży ciśnienie krwi. Pisanie pamiętnika jest więc przyjemne i działa z korzyścią także na zdrowie fizyczne, a to kolejny powód, dla którego warto go pisać.

Pamiętnik będzie przy tobie zawsze, kiedy poczujesz się zła, zestresowana i pełna emocji. Jeśli posiadasz pamiętnik, za każdym razem w trudnej sytuacji możesz go wyjąć i napisać na temat swojego stanu nawet dwa krótkie zdania albo, jak wolisz, może to być nawet cała opowieść. Pamiętnik da ci więc szansę rozwinąć kreatywność, a być może nawet nową pasję do pisania.

Pisząc codziennie 15-20 minut dasz sobie szansę, że już przez długi czas będziesz systematycznie prowadziła pamiętnik, zeszyt myśli, czy dziennik. Możesz go nazywać dowolnie.

Pamiętnik może stać się jednym z twoich dobrych przyjaciół, tak może być nim również zeszyt, który choć zwykły, będzie dla ciebie odskocznią od codzienności, chwilą tylko dla siebie. Dzięki pamiętnikowi dasz sobie możliwość zatrzymania się na chwilę, opisania swoich myśli, a co za tym idzie, nabierzesz do nich dystansu i ukoisz napięcie nagromadzone przez cały dzień. Nic, tylko pisać!

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}