Dlaczego włosy wypadają?

Na intensywność wypadania włosów wpływ ma wiele czynników: stres, złe odżywianie, brak stosowanie odżywek czy masek. Jednak nie tylko. Może to być również pierwszy sygnał poważnej choroby lub zaburzeń hormonalnych. Wypadanie włosów może dotknąć nas w każdym wieku. Jeśli zauważyłaś, że gubisz więcej włosów niż zwykle, warto zrobić badania tarczycy. Może się okazać, że nieprawidłowe funkcjonowanie hormonów powoduje wypadanie włosów, a może być także przyczyną łysienia. Nie bez znaczenia jest też nasza dieta, która ma bardzo duży wpływ na kondycję włosów. Jeśli okaże się, że mamy spore niedobory witamin i minerałów, to wówczas również możecie być pewni, że na podłodze lub dywanie zobaczycie więcej włosów.

Jakie witaminy są cenne dla włosów? Przede wszystkim: żelazo, biotyna, witamina A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, a także krzem, magnez, cynk oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Aby uzupełniać niedobory wyżej wymienionych witamin, jedz dużo jajek, owoców, warzyw, orzechów, drożdży, drobiu, czerwonego mięsa i ryb. Warto także pić sporo mleka.

Przyczyną wypadania włosów mogą być także leki, których używasz w nadmiarze. Warto przed skorzystaniem ze środków farmaceutycznych, zapoznać się z ulotką i informacjami na temat skutków ubocznych lub niepożądanych. Ogromny wpływ na wypadanie włosów ma również stres, ale także nieprawidłowa pielęgnacja. Jeśli często farbujesz lub rozjaśniasz włosy, może być to przyczyną ich nadmiernego tracenia. Także codzienne suszenie i używanie silnych preparatów do stylizacji włosów powoduje ich utratę.

Joanna Sieg-Ulanowicz
(joanna.sieg-ulanowicz@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}