Fit Catering

Najważniejszą przyczyną coraz częściej występującej nadwagi, prowadzącej niekiedy do otyłości jest zmiana stylu życia, jaką obserwuje się w ostatnich dziesięcioleciach. Ruch przeciętnego Polaka jest ograniczony do minimum, powszechnie używa się udogodnień takich jak windy czy samochody. Wyniki badań przeprowadzonych przez prof. Wojciecha Drygasa z Katedry Medycyny Społecznej i Zapobiegawczej UM w Łodzi i WHO są alarmujące:72,9% Polaków prowadzi siedzący tryb życia. Coraz więcej czasu spędzamy przed telewizorem czy komputerem. Nawet najprostsza niewyczerpująca forma relaksu na świeżym powietrzu (np. 20 minut spaceru dziennie) może okazać się zbawienna dla organizmu zmęczonego tempem życia we współczesnym mieście.

Drugim czynnikiem, który ma przemożny wpływ na metabolizm człowieka jest oczywiście ilość i jakość spożywanego pokarmu. W tej dziedzinie również można zaobserwować charakterystyczne zmiany. Przede wszystkim znacznie wzrosło  spożycie oczyszczonej mąki i białego cukru kosztem pełnowartościowych potraw z nieoczyszczonych zbóż, warzyw i owoców.

Brak czasu, tempo życia i narzucany przez duże firmy styl pracy sprawia, że często sięgamy po niezróżnicowane, wysokoprzetworzone gotowe posiłki typu fast food. Jeśli dodamy do tego brak regularności w spożywaniu posiłków odpowiedź na pytanie o zwiększone występowanie otyłości jest właściwie gotowa.

Eksperymenty dotyczące związku między ilością zjadanych posiłków a wzrostem masy ciała jednoznacznie wykazały, że warto jeść regularnie, najlepiej co 2,5-3 godziny. Doświadczenie przeprowadzone na grupie ochotników przyniosło następującą konkluzję : osoby przyjmujące ustaloną ilość pokarmu w formie dwóch dużych posiłków tyją, podczas gdy ta sama ilość rozłożona na pięć małych może nawet spowodować ubytek wagi u pozostałych.

Niestety dzisiejsze mody na żywność typu ?light?, diety owocujące efektem jojo i czające się na każdym kroku pułapki dietetyczne mogą jedynie zniechęcić. Fizjologia odchudzania jest skomplikowana i dzieli się na wiele etapów, efektywne odchudzanie wymaga często wiedzy i wieloletniego doświadczenia trenerów i dietetyków.

Brak czasu to główny wróg racjonalnego i zdrowego żywienia. Nawet konsultacja z dietetykiem nie pomoże, kiedy nie ma czasu na wybranie produktów i przygotowanie posiłków na cały dzień.

Na szczęście w Polsce są już dostępne alternatywne rozwiązania dla zapracowanych osób, którym zależy na zdrowym stylu życia. Firmy takie jak Fit Catering oferują pełną w zakresie żywienia. Pięć pełnowartościowych posiłków dopasowanych indywidualnie do naszych potrzeb- dostępnych kilka poziomów diet odchudzających. Ponadto każdy posiłek opracowany jest przez dietetyka i opatrzony sumą wartości kalorycznych. Dania można zamawiać do pracy lub domu, cena całodziennego wyżywienia to tylko 47 (dla porównania pizza to ok. 35).

Warto rozważyć opcję zrównoważonego programu odżywiania zanim sięgniemy po kolejną dietę cud lub zabierzemy się do samodzielnego układania codziennego menu.