Jak podkręcić metabolizm?

Nie od dziś wiadomo, że im człowiek starszy, tym znacznie większą uwagę musi zwracać na to, co je. Każdy nieprzemyślany wyskok bardzo szybko odbija się na naszej linii, która staje się coraz bardziej wyraźna. Oczywiście, zawsze zdarzają się wyjątki od reguły. Są ludzie, chudzi z natury, których sylwetka nie ulega żadnej drastycznej zmianie, bez względu na to, czym się odżywiają. Jeden może się katować najrozmaitszymi dietami, ograniczać słodkie i liczyć kalorie, w efekcie ledwo utrzymując swoją wagę na stałym poziomie, zaś drugi będzie jadł wszystko bez mrugnięcia okiem i jeszcze przy tym schudnie.

Nie ma sprawiedliwości na tym świecie.

Jak w każdej sytuacji, tak i tu, można szczęściu trochę dopomóc. Warto znać podstawowe triki, dzięki którym nasz metabolizm ulegnie przyspieszeniu. I nie, wcale nie mam tu na myśli drogich suplementów diety, którymi „wypchane” są obecnie nasze apteki. Nie, sukces tkwi w naturze. Matka ziemia dostarcza nam wiele produktów, które spożywane w odpowiednich ilościach, wspomogą nasz metabolizm. Znajdziemy w nich między innymi nasiona słonecznika, płatki owsiane, kiwi czy wodę z sokiem z cytryny. Jedzone we właściwym czasie są w stanie zdziałać cuda. Warto również „oswoić się” z naparami z różnych ziół, choćby z miętą czy rumiankiem, jednak tu naprzeciw wychodzą nam niektórzy producenci. Na sklepowych półkach możemy znaleźć Zioła Mnicha, będące odpowiedzią na różne, nękające nas dolegliwości. Wśród dostępnych produktów są te dedykowane ludziom na odchudzanie czy na trawienie, ale też i właściwe dla osób starających się utrzymać cholesterol na odpowiednim poziomie.

Joanna Jabłońska
(joanna.jablonska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}