Jak być szczęśliwą?

Klucz do szczęścia
Jak dużo energii marnujesz na narzekanie i negatywne emocje? Jak często myślisz, o tym, że chciałabyś zmienić swoje życie na lepsze? Bycie szczęśliwą jest znacznie łatwiejsze do osiągnięcia, niż ci się wydaje, jednak wymaga jednego – twoich chęci. Jeśli szczerze będziesz pragnęła polepszenia swojego życia i wprowadzenia do niego lepszych emocji, osiągniesz to bez problemów. Według wielu osób kluczem do szczęścia, jest otaczanie się szczęśliwymi osobami. Unikanie tych emanujących negatywną energią nie zawsze jest możliwe, ale warto skupić się na ograniczaniu kontaktów z nimi do minimum. Drugą sprawą jest to, że złe rzeczy po prostu się zdarzają. Na to nie mamy wpływu i nie możemy tego zmienić. Możemy jednak nauczyć się być szczęśliwą na co dzień i radzić sobie z negatywnymi sytuacjami w naszym życiu.

Uwolnij swoją siłę
Pierwszym krokiem niech będzie przyjęcie do wiadomości tej podstawowej informacji. Szczęście rodzi się z poczucia bezpieczeństwa i pewności. I to nie twój partner, przyjaciele czy tłum nieznajomych na imprezie ma na nie wpływ. Zarówno siła jak i radość z życia siedzi cały czas w tobie. Pozwól jej się uwolnić. Jak? Jest na to kilka sposobów:

1. Nie plotkuj. Mówiąc o innych źle, niepotrzebnie skupiasz wokół siebie negatywną energię
2. Skupiaj się na pozytywnych rzeczach w twoim życiu, ucz się cieszyć drobiazgami.
3. Nie pożądaj zemsty, ucz się godzić z porażkami i otwierać się po nich na nowe.
4. Nie krytykuj ciągle samej siebie, bądź swoim najlepszym przyjacielem, jeśli ty nie kochasz siebie i nie szanujesz, inni też nie będą.
5. Nie skupiaj się na negatywnych emocjach, momentach swojego życia, zaakceptuj je i pozwól sobie pójść dalej
6. Bądź miła dla ludzi, mów komplementy, zdziwisz się, jak bardzo to uszczęśliwi i ciebie.

Nie tłum emocji
Bycie szczęśliwą to jedno, permanentne tkwienie w zadowoleniu, to drugie. Pozwalaj sobie na szczere emocje takie jak smutek, gniew. Chodzi jedynie o to, byś nie koncentrowała się na nich. Nie warto spalać się, wściekając. Jeśli przydarzy ci się coś przykrego lub masz po prostu zły dzień, pozwól sobie na pięć minut gniewu, ale zaraz potem weź głęboki wdech, zapomnij i idź do przodu! Nie pielęgnuj w sobie nienawiści do innych, przebaczanie innym, może zdziałać też wiele dobrego w twoim życiu. Nie przekładaj też złych doświadczeń z ludźmi, na inne osoby, których dana sytuacja nie dotyczyła. Zapomnij o ludziach, którzy cię skrzywdzili. Wyciągnij z tego lekcje dla siebie i ciesz się nowym doświadczeniem.

Uwierz w siebie
Często przyczyną bycia nieszczęśliwym jesteśmy my, same w sobie. To jak postrzegamy otoczenie jest swojego rodzaju lustrem tego, co jest w nas. Sposób zmiany myślenia o sobie, może zmienić cały nasz świat. Szukaj własnego sposobu na pozbywanie się negatywnych uczuć z myśli i duszy. Może to być sport, medytacja, czy pisanie poezji. Ważne jest, by znaleźć swoją własną drogę do relaksu, szczęścia i oczyszczenia. Uwierz w siebie, by inni też mogli w Ciebie wierzyć. Zaufaj sobie, by stać się osobą godną zaufania. Zaobserwuj sama, jak zmiana nastawienia wpływa realnie na Twój nastrój. Jeśli jesteś w podłym nastroju, przeklinasz na innych, frustracje wcale nie znajdują ujścia i czujesz się coraz gorzej. Gdy jednak postanowisz, na przekór wszystkiemu, powiedzieć sobie, że to będzie dobry dzień, tak właśnie się stanie.

Przestać sabotować samą siebie. Nie myśl źle o sobie, ani o innych. Pozwól wewnętrznej energii i radości, dojść do głosu. Otwórz się na świat i głośno kreuj pragnienia w swojej podświadomości. Celebruj małe cuda i radości, pozwól magii zadziałać.

Joanna Złomańczuk
(joanna.zlomanczuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}