Jak czuć się lepiej we własnym towarzystwie?

Nie jest to możliwe, dlatego lepiej wybrać przystępną opcję i zastanowić się nad tym, jak lepiej poczuć się we własnym towarzystwie! Chwile, w których wątpimy w siebie, zazwyczaj pojawiają się, kiedy jest nam smutno, jesteśmy zdenerwowane, dzień poszedł nie po naszej myśli, lub zbyt długo rozmyślałyśmy nad tym, czego nam brakuje, a co mają już inni. Są to podstawowe błędy, które można, a nawet trzeba naprawić, by naprawdę poczuć się lepiej we własnej skórze.

Przede wszystkim, gdy masz zły dzień i nie możesz już siebie znieść, dobrze jest już nie podejmować tego dnia żadnych ważnych decyzji ani nie angażować się w sprawy, które tylko pogorszą twój nastrój. Zatem, jeśli np. czeka cię wizyta u nielubianej cioci, którą z grzeczności chciałaś odbyć, odpuść ją sobie, by nie drażnić swojego samopoczucia jeszcze mocniej.

Wsłuchaj się w siebie. Ty sama najlepiej wiesz, czego ci trzeba, by poczuć się lepiej. Poświęć sobie czas i zajmij się aktywnością, która cię w pełni odpręży. Poza tym dobrze by było przeanalizować nieco swój stan i zastanowić się, z jakiego powodu czujesz się źle sama ze sobą, pamiętając, że na pewne swoje niedociągnięcia masz wpływ, a na inne już nie. Skup się więc na tych, które jesteś w stanie podreperować, a nad resztą nie skupiaj się aż zanadto.

Możesz poczytać książkę, która cię pozytywnie nastroi. Świetnym wyborem mogą okazać się poradniki Reginy Brett, która optymistycznie nastawia do życia i odkrywa przed ludźmi wiele życiowych prawd i lekcji, które mogą pomóc zaakceptować siebie.

Jeśli w swój kiepski dzień nie pracujesz, czy nie idziesz do szkoły, postaraj się mimo wszystko nie spędzić całego dnia w łóżku i piżamie. Takie spędzanie wolnego czasu nastawi cię jeszcze bardziej zniechęcająco. Wyjdź przynajmniej na jeden, nawet niedługi, półgodzinny spacer, posiedź w ogródku lub na balkonie. Nawet zimą. Po prostu włóż ciepłe ubranie i dotleń organizm. Powietrze pomoże ci odpędzić chandrę i niechęć do siebie, zyskasz więc więcej dobrej energii.

Jeśli już w ogóle nie masz ochoty na jakiekolwiek wyjście, spraw, byś nie spędziła bezczynnie całego dnia. W domu też jest sporo rzeczy, które możesz zrobić. Ważne, by nie dać się kiepskiemu humorowi. Na niechęć do siebie pomogą ci także kosmetyczne zabiegi, spędź więcej czasu niż zazwyczaj w łazience, zadbaj o urodę, a zobaczysz, że po skończonych zabiegach poczujesz się lepiej sama ze sobą.

Zapamiętaj też, że każdy, bez wyjątku ma czasem gorszy dzień oraz czas, kiedy nie ma chęci na nic wielkiego; czuje niechęć nawet do swoich dobrych znajomych i rodziny. To nic złego, bo masz prawo od czasu do czasu czuć się beznadziejnie.

Jeśli jednak twoje złe samopoczucie nie ulega poprawie już od dłuższego czasu i nie działają już na ciebie żadne środki zaradcze, których możesz użyć, wtedy pomyśl nad wizytą u specjalisty, który pomoże ci poznać przyczynę twoich problemów, byś mogła je skutecznie rozwiązać.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}