Jak przetrwać lato w mieście?

Pełnia lata. W powietrzu unosi się żar. Zdaje się, że wszyscy napawają się czasem wakacji: wylegują się na plaży, spacerują po lesie, pływają lub tylko chlapią się w wodzie. A ty utknęłaś w mieście. I świadomość, że nie jesteś jedyną która nie może sobie pozwolić na urlop wcale nie poprawia ci humoru. Masz wrażenie, że zaraz udusisz się rozgrzanymi spalinami i służbowymi obowiązkami? Nie, panikuj, lato w mieście da się przeżyć! Możesz się nawet postarać żeby było ono całkiem przyjemne... Co robić, kiedy wszystko aż krzyczy w tobie, żeby wyjechać jak najdalej?

Letni wizerunek
Zadbaj o letni look. Wiadomo, że samopoczucie kobiety jest ściśle związane z jej wyglądem. Postaw na zwiewne spódnice, seksowne sukienki, króciutkie szorty i obcisłe bluzeczki. Koniecznie muszą być wygodne i przewiewne! Jeżeli w twoim miejscu  pracy wymagany jest oficjalny strój, noś ze sobą w torbie ciuchy do przebrania. Zaraz po godzinach będziesz mogła wyskoczyć ze służbowych nudnych garsonek, wskoczyć w kolorowe fatałaszki i poczuć się jak nowo narodzona. To samo dotyczy makijażu i fryzury. Nie bój się zaszaleć, kiedy masz wolne pozwól sobie na eksperymenty typu powieki we wszystkich kolorach tęczy. Zrób sobie różowe pasemka na włosach albo zapleć je w romantyczne warkocze... Latem w modzie jest nie traktowanie siebie ze śmiertelną powagą. I dotyczy to pań w każdym wieku!

Ochłodzenie i odświeżenie
Kup sobie mały przenośny wiatraczek. Kiedy temperatura sięga 30 stopni albo nawet je przekracza, może ci się on przydać w wielu sytuacjach. Niestety, nie wszędzie jest klimatyzacja. Oprócz tego możesz sprawić sobie wachlarzyk - ma dwie zalety: po pierwsze, można go zabrać dosłownie wszędzie, po drugie, trzymając go w dłoni będziesz wyglądać oryginalnie i nieco egzotycznie. Zawsze noś w torebce nawilżane chusteczki! Częste oczyszczanie i odświeżanie twarzy to latem konieczność. Twoja cera ci za to podziękuje.

Dieta na lato
Jedz i pij chłodzące pyszności. Kiedy jest gorąco każda komórka naszego ciała jest spragniona orzeźwienia. Pij jak najwięcej płynów, latem bardzo łatwo o odwodnienie mogące prowadzić do zasłabnięć i omdleń. Szczególnie polecam wodę z lodem i z cytryną (dodatkową jej zaletą jest to, że pomaga oczyszczać organizm z toksyn i wspomaga odchudzanie) oraz zimne, świeżo wyciskane soki owocowe (są bogate w witaminy). Jeżeli chodzi o jedzenie, to najlepiej byłoby przerzucić się na lekką kuchnię. Przyrządzaj sobie sałatki i chłodniki. Są zdrowe, smaczne i nie wymagają długiego przygotowywania. Trzeba wykorzystać czas, kiedy pojawiają się sezonowe warzywa i owoce. Pałaszowanie pełnych witamin i niskokalorycznych posiłków sprawi, że będziesz czuła się mniej znużona, będziesz mieć więcej energii do działania.

Letni spacer
Wyrwij w codziennym natłoku obowiązków chwilę dla siebie. Zamiast wracać do domu samochodem czy tramwajem, zrób sobie długi spacer. Po drodze wstąp do kawiarni na lody albo mrożoną kawę z bitą śmietaną. Możesz sobie na to pozwolić bez wyrzutów sumienia, bo chodząc spalisz kalorie i słodka chwila zapomnienia nie odbije się na twojej figurze. Poza tym taka wędrówka przez miasto pomoże ci się zrelaksować, pozbędziesz się stresu i oderwiesz myśli od przyziemnych spraw. Nie bój się popełniać drobnych szaleństw i głupot. Każdy ma prawo zachowywać się czasem jak dziecko: wejść do fontanny, puścić oko do nieznajomego przystojniaka, zatańczyć do muzyki granej przez ulicznych artystów. Nikt nie będzie się z ciebie śmiał, już raczej spotkasz się z uśmiechami pełnymi sympatii. 

Lato wśród ludzi
Imprezy, grille, jednodniowe wycieczki ze znajomymi są jak najbardziej na tak. Przyjmuj wszystkie zaproszenia jakie ci się trafią. (No, prawie wszystkie, przyjęcia w gronie ludzi których nie darzysz sympatią możesz sobie darować.) Ale uwaga: nie przesadzaj z alkoholem! Kiedy jest bardzo ciepło procenty szybciej uderzają nam do głowy. No i pomyśl o następnym dniu: nie ma nic gorszego niż połączenie kaca, pracy i upału! Sprawdź, co się dzieje latem w twoim mieście. W wakacje jest bardzo dużo plenerowych koncertów, festiwali, przedstawień teatralnych i przeróżnych wydarzeń kulturalnych. Na pewno coś z tej oferty cię zainteresuje.

Przedstawione sposoby na oswojenie lata w mieście nie zastąpią prawdziwego urlopu. Żeby osłodzić sobie żal, możesz zacząć planować gdzie się wybierzesz i co będziesz robiła, kiedy w końcu dostaniesz wolne. Snucie takich fantazji jest bardzo przyjemne. No a poza tym pomyśl: kiedy ty doczekasz się swoich wakacji, ceny w kurortach będą niższe a w miejscowościach turystycznych nie będzie dzikiego tłoku. Więc naprawdę nie jest źle!

Katarzyna Lewcun
(katarzyna.lewcun@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}