Jazda konna – sport nie zawsze ekstremalny

To niezwykła dyscyplina sportowa, która przynosi nie tylko efekty prozdrowotne, ale również ma świetny wpływ na naszą psychikę. Co ciekawe, podczas pierwszych prób w siodle to kobiety szybciej uczą się prawidłowego dosiadu, jak również łatwiej opanowują tajniki współpracy z koniem. Uważa się, że wobec kobiet konie, zwłaszcza te gorącokrwiste, z dużym temperamentem, zachowują się łagodniej, a delikatne, kobiece ruchy i tonacja głosu kobiety szybciej zjednają jej sympatię i posłuszeństwo zwierzęcia. A oto zalety uprawiania tej dyscypliny sportowej:

1. Podczas jazdy konnej pracują mięśnie nóg, ale także górnych partii ciała, a jednocześnie wymuszone jest zachowanie poprawnej postawy, co dodatkowo wzmacnia mięśnie brzucha i kręgosłupa
2. Jazda konna doskonale rozluźnia i rozciąga mięśnie, czego efekty początkujące amazonki czują zazwyczaj kolejnego dnia po pierwszej jeździe.
3. Jazda konna pomaga w terapii różnych problemów zdrowotnych (m.in. koryguje wady postawy, poprawia koordynację ruchową, zwiększa wydolność układu oddechowego, wzmacnia układ krążenia), a także emocjonalnych (hipoterapia).
4. Jazda konna jest sportem, który ma świetny wpływ na nasze zdrowie psychiczne: relaksuje, odpręża, niweluje stres, ale także uczy pokory wobec zwierzęcia, współpracy z nim, wycisza i pozwala budować zaufanie i więź pomiędzy koniem i jeźdźcem.
5. Podczas jazdy konnej wydzielane są endorfiny, które powodują poprawę naszego samopoczucia, czerpanego także z satysfakcji z udanej współpracy z koniem – rzadko która dyscyplina sportowa zapewnia takie połączenie wysiłku i fizycznego i pozytywnych emocji.
6. W ramach jazdy konnej można uprawiać nie tylko jazdę rekreacyjną, ale także jazdę sportową, np. skoki przez przeszkody, woltyżerkę, jazdę western, uczyć się jeździć w tradycyjnym damskim siodle czy brać udział w różnego rodzaju zawodach.

Jazda konna stanowi nie tylko okazję do poprawienia zdrowia i treningu całego ciała, ale także do czerpania korzyści z obcowania z cudownym zwierzęciem – inteligentnym, silnym, mającym swoją dziką naturę. Współpraca z koniem przynosi niezliczoną ilość korzyści dla zdrowia kobiety, a także uczy świadomości faktu, że koń wyczuwa nasz stan psychiczny, niepewność i słabości, korzystając z okazji, by wyrwać się spod kontroli. Regularne treningi z bardziej problematycznym koniem szybko wykorzenią z jeźdźca beztroskę, niecierpliwość, nerwowość i zbytnią pewność siebie. Koń może zrobić jeźdźcowi krzywdę, ale zazwyczaj wynika to z nieuwagi jeźdźca bądź braku odpowiednich umiejętności współpracy z koniem. Dlatego też przy podejmowaniu decyzji o rozpoczęciu przygody z jazdą konną, należy wziąć pod uwagę nie tylko własne upodobania, ale i możliwości.

Agnieszka Bukowczan-Rzeszut
(agnieszk.bukowczan@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}